作者每天面對著各種生活上不順遂而使得自己身心俱疲，因緣際會之下來到了寺廟「避難」。原本以為與寺廟有關的話，是不是宣揚佛法之類的書籍，但是作者本人並沒有宗教信仰，只是照著大師的指示很認真的在練習如何過生活而已。 一邊讀作者在寺廟裡的生活，心情竟也能跟著逐漸感到平靜。這一百天，與其說作者是去寺廟避難，不如說是作者獲得了珍貴的「和自己相處的時間」。在這段時間裡，少了手機、少了生活裡那些讓人困擾的人事物，只剩下自己。所以每天的生活就是，好好照顧自己、陪伴自己。 因為多了很多和自己相處的時間，所以也就有很多能和自己對話的空間。再藉由和廟裡的其他人提點、互動，來調整自己看待事情的角度。以佛教的概念來說，我覺得作者進行的修行就是「內觀」(insight)，有點類似心理學說的覺察/正念(mindfulness)，兩者主要都是專注於當下的自己。 很感謝作者以文字記錄下這一百天的寺廟修行，閱讀的過程中彷彿也跟著作者一起在寺廟度過這一百天，平靜且感激。 願每個人都能找到屬於自己的平靜，都能在這紛擾的生活裡得以喘息。 「承認自己有負面情緒很重要，但也沒有必要刻意表現出來，更沒必要長時間陷入負面情緒難以自拔。因為那樣子，身心最疲憊的會是自己。」 「慣於看向複雜的外界的眼睛，如今轉向了內在，紛亂的思緒得到了整頓漸漸地消退。我注視著我自己，對自己傾注關心和愛，傾聽和接受現在的感覺、感情與想法。」 「很多時候我會擔心自己的未來，但實在沒有擔心的必要。每一天的使用決定權都交到了我手上，那麼就拋開對未來的憂慮，好好過好今天就行了。今天就是我的未來。」