我們的生活隨著社會的各種情勢一直在變動，人與人之間的距離好像已經不像幾年前那樣緊密。尤其現在就連工作模式都新增了「居家上班」的選項，和人接觸、互動的機會少了，很多人因此而感到孤獨，一整天都沒辦法和人相處互動的時候，難免會感到有些憂鬱甚至是絕望。 作者以貓咪的生活做為發想，經過自己的實際嘗試加上身為精神科醫師所擁有的醫學知識，整理並歸納出一些「舒心生活小訣竅」。在孤獨快要成為「孤毒」的時候，這本簡單好讀的書，就是一帖良藥。 / 每次只要感到消沉、失去動力，我就會打開花花手帳和日記App，看看這些記錄，進而重獲信心—— 「什麼嘛，原來我還是挺厲害的！」繼續不客氣地稱讚自己。 就算是小事也沒關係，反正別人也沒幹出什麼大事，所以放心。 一定要記得，稱讚自己才是最重要的大事，因為沒人會稱讚你。 / 畫畫、吃肉 (吃素的人就不要勉強😂)、摸摸自己，日常生活裡有許多看似微不足道的小事，做起來卻有撫癒身心的效果。忙碌的時候、心情不好的時候，不妨嘗試做一點不一樣的小事讓自己休息一下，轉換一下自己的心情吧！