我一直對心理學領域充滿興趣。某日在網路上要買電子書時，無意間看到這本《心靈的傷，身體會記住》。這本書由荷蘭籍心理學家Bessel van der Kolk撰寫，內容主要探討創傷治療。書中描述了身體和大腦如何處理創傷，並分析了不同治療方法的成效。 書中強調，創傷影響的不僅僅是精神健康，還涉及身體健康。作者提出了一種新的治療方法，即身體導向療法，利用身體感覺和動作幫助患者治療創傷。在書中，作者舉了許多真實案例，並提供了豐富的科學證據支持自己的觀點。 值得注意的是，書中提出創傷不只是心理問題，而是一個身心整體的問題。因此，治療創傷需要綜合治療，包括藥物治療、心理治療、身體治療等。例如，眼動脈治療（EMDR）、神經反饋、瑜伽、戲劇治療、心理治療等等，這些方法都能幫助患者更好地應對創傷，提高生活質量。 然而，本書的某些部分可能對一般讀者來說過於專業和技術性，讀起來可能有些吃力。另外，作者介紹了許多治療方法和技術，可能會讓人感到有些困惑，需要更深入的學習和理解。 我認為這本書對於心理健康和創傷治療方面提供了非常有價值的資訊和洞察力。它讓我們從一個新的視角來看待創傷和治療，並介紹了一種非常有效的治療方法。作者用淺顯易懂的語言，結合真實的案例向我們展示了創傷及其治療的過程，讓我們能更好地理解和應對自己或他人的創傷。 這本書讓我深刻體會到，創傷治療不僅要關注心理層面，還要兼顧身體層面。作為一位長期關注心理學領域的退休教授，我覺得這本書確實對我的思考產生了很大的影響，讓我對創傷治療有了更全面的認識。 讀完這本書後，我更加重視身心健康，並將所學應用到日常生活中，幫助家人和朋友更好地面對創傷。因此，我非常推薦這本書給所有關心心理健康和創傷治療的人，相信它會對大家的生活產生積極的影響。