作者寫下十種人際關係界線失守的類型，各種「你」、「我」、「他」之間的立場混亂，導致我們過度承擔別人的責任，也把自己的責任拋出去。 像是從前東亞社會的家庭觀，子女被視為父母的延伸，而不是一個獨立的個體，子女過度承擔父母的責任及價值觀，成為父母之後又把自己的人生課題加諸在子女身上，如此往復。 而對於設定自我與他人之間的界線感到困難的可能原因在於：曾經被拒絕過的傷痛還沒被撫平，心中還記得當初受傷的感覺，害怕別人也會因為自己的拒絕而受傷。在被內疚感折磨的當下，無法想像到就算別人被拒絕了，還是有辦法解決問題，在這個瞬間，自我與他人融為一體。 立下界限中很重要的一點在於要去分辨誰在消耗自己的能量，自己的人生取決於內在的力量如何，而關於他人要如何過自己的人生，要做的是尊重他、祝福他，去干涉或是辯論，只會消耗自己的能量。 身處現在這個世代的人類不得不面對的課題在於重度使用網路，依賴網路與他人互動，漸漸會缺乏人際關係中的情感及同理心的能力，更容易產生自我中心。且網路世界使人性黑暗面赤裸裸地被攤開來，使用網路時更需要覺察無意義的投射或仇恨是否寄生。 「將一段關係裡的兩方都視為主體，才不會漠視自己，又吞噬佔據別人。」