《放過那個卡關的自己，先出門走走》 我是一個十分喜歡走路的人，之前也有看過《走路的人》這本書，看完都覺得好想去走路！ 在書裡每個章節都會搭配 📖書本簡介 作者離開職場，成為家庭主婦全新育兒之後，卻迎來了不安。 倦怠、耗盡體力、失眠、自尊低落，令她每天都很難受。 直到某天，她決定時間到了就放下手邊工作出門走路，從此生活和心態有了全新的改變。 心情、身體都變好，也能排解生活中的壓力。 作者向讀者分享走路的益處： 規律運動能讓人感到快樂。 別小看像走路這類簡單的事情，克服惰性並不容易。 有紀律地專心做一件事情，會累積好的影響。 📖出版資訊 민서영 閔瑞瑛 臺灣商務 192頁 初版一刷 2021年03月05日 📖佳句摘錄 p.41 雖然努力生活，卻沒有好好回顧自己，這就是問題。 p.165 寫作的力量很驚人，光是動手寫下來，大腦就會記住。 p.208 手機使用越久，就會越感到不安、寂寞且憂鬱，壓力也會越大，問題在於不需要的時候還是一直確認手機。 p.230 運動沒有什麼恰當的時機，如果沒有每天都挪出一點時間來走路，所謂恰當的時機永遠不會來臨。 📖心得與筆記 還記得看完《走路的人》之後，印象最深刻的一句話是：運動與閱讀，是大家都沒時間做的兩件事。 正確原句已經忘記了，但是是一樣的意思，我們總是拿沒時間當藉口，拒絕閱讀、拒絕走路，但這兩件事情都能讓我們更加清楚自己的想法，釐清自己的感受。 我一直都是一個喜歡走路的人，曾經的工作步行時間大概40分鐘，我幾乎每天都走路上下班，我會邊聽音樂邊走路，跟著音樂的節奏踏出一個一個步伐，即便到了公司滿身大汗，還是會覺得心情很好。 在現在忙碌的日子裡，我每天也都會抽出一點時間走路，走路是一個能夠跟自己相處的時間，可以透過走路自己跟自己對話，也可以透過走路，紓解心中的不愉快。 這是因為現在人在太多時候，都把目光放在別人身上，正如同作者一開始把目光放在小孩身上，而忘記回過頭看著自己，所以才會有不安的未來徬徨的情緒。 雖然說走路或運動沒有辦法讓你完全掌握未來，但這個是讓自己開心的方式之一，一開始不需要給很大的目標，可能是走10分鐘、走3000步，從小小的目標開始，累積自己的成就感，後面你就會開始跟作者一樣、跟我一樣，享受走路。 人生總會有許多卡關的時候，而這些卡關很多都不是我們可以預料的，有很多是沒有辦法當下解決的，既然這樣，那就先出去走走吧！ 推薦指數：🌕🌕🌕🌖🌑 前面書中作者透過一些育兒的經歷，以及生活的例子，來告訴大家他是怎麼開始走路的，用簡單生活化的方式，告訴大家只要透過走路，把目光放回自己身上。 IG看更多分享✨ https://www.instagram.com/tsukiyomi222/