身為一個標準的內向者，比起和他人相處，透過獨處更能獲得能量。雖然逃避人群帶來輕鬆，但總覺得人生錯過了些什麼。 ⁡ 作者原本也很享受內向者的生活，然而，在失去了事業與好友之後，作者決定用一年的時間練習成為善於交際的外向者，看看能否獲得改變生命的體驗。首先嘗試和陌生人交談，克服被拒絕的恐懼。如同書中所說：「沒有人會主動向你揮手，但每個人都會招手回應你。」當我們鼓起勇氣開啟對話，會發現其實大部分的人都很樂於交談，且可能會因此獲得意想不到的收穫。 ⁡ 跨出了最困難的第一步之後，作者陸續嘗試了演講、線上交友、即興表演、舉辦晚宴等等，在努力克服這些看似不可能的任務的同時，也逐漸培養出自信。很喜歡作者真誠且幽默的文筆，將內心的恐懼毫無保留地展露在讀者面前，可以從中看出作者每一個決定背後的掙扎，還有克服挑戰後最真實的喜悅。 ⁡ 這本書並不是在鼓吹內向者們都要努力成為外向者，而是透過這些挑戰，讓我們知道其實自己有能力做到這些原本不敢做的事，且可以選擇自己想要的生活。人們往往因為害怕失敗而卻步，但當發現即使事情發展的不完美，我們也依仍能活得好好的，似乎就能更自在地活出自我了。