28天，剛好為期四週。 作者分為了四個主題——身為有限的人、採取行動、放手、在場 每個主題都各自有七篇內容，大概都4-5頁，作者建議可以一天一篇，要一次看完也是沒有問題。 雖然表明這是一本「參考指南」、「實踐手冊」，但書中內容大多還是以概念引導、嘗試著去疏通各種常見癥結點的方式在敘述，如果期待是一步一步教你怎麼做的話，可能會失望。 我能理解作者迴避了更實際層面的內容——關於究竟要執行哪些計畫、活動、關係和體驗，才能帶來有意義的生活。每個人的情況不一樣，而且，我們必須靠自己得出答案，那個答案才將有價值。否則每個人又將是同一化，那跟一般市面上普遍的人生規劃指南策略又有什麼不同呢？難道照做就真的會理想化了嗎？如果真是如此，那也不會那麼多人還是這麼困惑迷惘了。 總之呢，是一本可以好好深思並面對自己的書。 我覺得即便在現階段還是難以太過深入的與自己對話的話，也能當作是一顆定心丸。 看了之後總覺得還是能心安很多的。 然後書後也有附上「煩惱事項引索」，像是焦慮、逃避、缺乏動力、無力感…等。可以對照自己的煩惱去對症下藥。這是我認為很棒的地方！