慢慢的啃完了這本書，覺得作者胡展誥心理師是個很有智慧的心理師，我深深讚嘆這一點。 書本裡教了很多簡單、實用，且又實際的教人放鬆的方法，也有很多值得讀者深思的議題（但不是很重大的那種）。 真心喜歡這本書，覺得看完這本書能讓我更進步，大推。超推！ (擴寫的部分) 我買的是簽名版，有附贈書籤，而且書籤還有精油的芳香味，還附送放鬆音檔。 記得書本的前幾十頁，展誥心理師就有分享他跟太太去日本，但因為不熟悉當地，所以跟一個在他們附近的一個年輕女生邊比手畫腳，再補上一點點日文，結果那個年輕女生跟他們用中文報路。 他們兩個都很驚訝，看到他們倆很驚訝的神情，她解釋她也是台灣人，但現在在日本。 來說重點，我覺得書中讓我最印象深刻的是一句話:「我們不需要跟他人比較，我們不需要成為某個誰。」，展誥心理師真的很有智慧。 這句話也成為我人生的關鍵啟動點。 這讓我聯想到:會嫉妒別人，就是因為拿自己跟別人比較。所以，只要不拿自己跟別人比較，你就不會嫉妒。 每當我發現又不小心拿自己跟別人比較時，我就會趕快拿展誥心理師書中講的那句話來提醒自己。 然後，我就好多了。比較不會有壓力、不會焦慮、稍微有安全感一點、過得比較自在、內心不那麼累。 拿自己跟別人比較比輸的話，會焦慮。 比輸了，就會有壓力，因為會想說 :「怎麼辦?比輸了，我要怎麼贏過她?我要贏超過到什麼程度?我甚麼時候要贏過她?我甚麼時候可以贏過她?」 但是，自從我使用了胡展誥心理師的這個妙招後，我就過得比較自在，內心也不那麼累，也比以往有安全感一點。 不然不斷不斷拿自己跟他人比，其實會很累。 處翼以前是過得很不自在的，但自從看了這本書，並且開始使用這個妙招後，處翼現在自在多了，當然也練習了一段時間。 甚至，我還會拿這句話來分享給身邊認識的人，有拿來開導前同事，也有拿來開導一個認識超過10年的朋友。 差不多這樣吧，謝謝閱讀。