害怕死亡，是人之常情。我們害怕死亡帶來的痛苦與哀傷，視之為禁忌而閉口不談。然而，一味地逃避，真的就能讓我們遠離死亡的陰影嗎？ ⁡ 或許我們平時不常接觸到死亡的情境，但透過他人的經歷，能幫助我們對未知的事物做好準備。這本書的作者是安寧醫療的專家，陪伴許多重症患者走完人生最後一哩路。她發現人們之所以懼怕死亡，是因為不曾了解死亡的真面目。因此，作者在書中收錄了30個真實的臨終故事，讓我們能更清楚死亡的過程，還有該用什麼心態來面對最後的生命，才能不帶遺憾地跟這個世界好好告別。 ⁡ 在第一章《臨終的模式》中，作者認為死亡跟生產其實是很類似的，都有一定的模式。只是我們熟悉分娩的過程，能事先做好心理準備，但對如何走向死亡卻一無所知，才會充滿恐懼與不安。至於如何消除病人對於死亡的不安，就需要仰賴醫療人員的細心引導。很欣賞在第一個故事中，醫師詳細地對病人解說關於死亡的真相，像是睡著的時間變長、呼吸模式的改變等等，讓他們知道這個過程並不會有痛苦突然襲來，而是平靜安詳的。覺得若自己是病人的話，我也會希望能知道將會經歷的一切，才能讓腦中紛亂的思緒安靜下來，保持著平靜的心好好活在當下的每一刻。 ⁡ 然而，並不是每個人都能接受赤裸裸的真相，所以充分的同理心就十分重要。在第二章《告別的方式》中，有個故事讓我印象深刻。莎莉的癌症嚴重擴散，只剩數週的生命，但莎莉仍堅信自己會好起來，拒絕接受任何壞消息。這時就陷入一個兩難的局面，應該要強迫病人面對現實，還是配合他們的想法呢？我本來以為就算會讓病人情緒崩潰，還是要告知真相比較恰當。出乎意料的是，作者選擇了一個介於兩者之間的做法，她選擇告知部分的實話，也就是鼓勵莎莉的家人說出他們有多愛她、多麼珍惜與她共度的回憶等類似臨終的對話，卻又不是真正的告別。這種方式不僅能讓家人們好好地陪伴著她，也能讓莎莉仍保持鎮靜和活下去的動力。 ⁡ 🔸 既然生命遲早會迎來終結，與其拚命地將死亡拒之門外，不如平靜地接受死亡的陪伴，努力活得更加充實。很喜歡書中的一句話，「我們之所以應該珍惜生命，並不是否定死亡，而是肯定活著」。活在當下，就是死亡帶給我們最重要的領悟。 ⁡ 非常推薦這本書給對於死亡感到陌生與害怕的人，相信看完後會更清楚生命的本質，也會更加珍惜我們所擁有的一切。