非常多常見的例子，閱讀的過程中會很有動力跟著實踐，而且融合了很多概念的解決方法。 例如常聽到的拆解任務，建立新習慣等等，常常是書看完了但就是做不到，但是讀了這本就像有一位老師引導你思考，非常受用！ 以下是我的練習 我想養成寫閱讀心得的習慣。 具體有價值的願景：避免讀完就忘，推薦好書不詞窮，練習輸出，買新書想參考評價但都沒人分享。 階段性成果（現階段可完成，跟我有關）：在喵喵書評寫下心得。其實原本是想開一個ig帳號，或是手寫心得，但是覺得麻煩而作罷。 回推法（困難步驟前的簡單步驟）：找一本輕鬆的書閱讀 切割法（簡單成果的組合）：針對一個段落寫心得 替代法（達成目標不會只有一種做法）：用手機先拍下有感的文字。