📌我不想說，因為我怕說話會被別人笑。 📌怕自己說的話，別人聽不懂。 📌怕自己說的話，別人聽不清楚。 📌怕別人不想聽。 📌怕說話，被別人聽到。 📌怕說話後，別人繼續問。 📌不說話，別人不會問。 📌不知道說什麼。 📌怕自己說錯話。 📌怕說話後，別人出現不好的反應。 📌別人認定自己不會說話。 📌不說話，是對自己的承諾及約定。 📌不想說。 📌不知不覺就不敢說話。 📌怕說話聲音太小，別人聽不到。 📌莫名的恐懼、害怕、焦慮，說不出任何理由。 關於「不說話」的可能成因，其實有很多，當中如何延伸提問、探索過往，才能幫助做為孩子或自己自我對話的練習，臨床心理師王意中在《選擇性緘默症——不說話的孩子》一書中有進行舉例和示範。 整本書的架構會先從認識「選擇性緘默症」開始，帶到校園裡的班級經營策略、回到家後的輔導與教養，以及親師之間的溝通與合作。最後帶到容易伴隨的共病，以及容易和其他症狀混淆的鑑別。 整體來說，是從個案故事出發，讓讀者了解情境後，再針對這個情境去進行解釋與說明。我自己閱讀後的感想是，這本書比較適合家中或班上確定有這個症狀的父母、導師及相關的醫療人員閱讀。尤其這又是難得這對台灣這個環境所寫下的專書。 作為單純對這個議題感興趣的讀者來說，我了解到這是因焦慮而起，卻還是有些朦朦朧朧，再加上這些故事比較是經由心理師轉述，而非當事人親自現身說法，對我來說，還是有點「隔層紗」。 但是對於一些社會大眾容易誤解的部分，以及一些練習方法，我覺得對於實際正在經歷的人，或許能有些幫助（因為我不是這類受眾，所以無法肯定）。像是裡頭提到的，有些老師明顯錯誤的示範，反倒會加深說話的焦慮。 EX：「說啊，老師會等你。慢慢說，不要急，不要怕。說錯沒關係，我們慢慢來。」「各位小朋友，請安靜，我們讓小默慢慢說。」「來，好好說。」 對話用「鼓勵」一詞來描述老師的言行，或許老師也真的覺得他是在鼓勵學生，可是就連我看了這段文字也好焦慮，試想如果是我在那個情境下，一定更難開口。 原本就不想受人注意，此時所有的鎂光燈焦點都在自己身上，那該有多大的壓力啊！不僅更讓選緘的孩子把注意力放在說話這件事上，而且還會加重孩子害怕的「說錯」這件事。 🔖這種情形，就如同孩子在走平衡木一樣，我們不是提醒他：「摔下來沒關係，再來一次就好。」但是，當我愈是這麼強調，孩子原本應該專心走在平衡木這件事卻分心了，他轉而將注意力擺放在摔下去這件事。 👉🏻當孩子越怕摔下去，越提醒自己不能刷下去，注意力越不在走平衡木上，結果就真的摔下去了。 👉🏻同理，越強調不要急，不要慌=讓孩子越著急、越慌張。 PS：這本書也提到了《好想大聲說出心底的話》，看來這部作品確實將「想說卻不能說」的核心議題傳達出來了呢～