看這段時期的選書就知道，啃書獸有多累😆連假日怎麼休息都需要看書參考 好好休息的建議，不外乎遠離手機，不要當沙發馬鈴薯，多出門走走，但有時候明明假日一整天都出門了，為什麼卻依舊感覺沒有休息到呢？ 作者給了幾個觀點： 1.主動休閒而非被動休閒：被動休閒代表自己不需要思考或動腦，資訊或娛樂就會自動傳來，Ｅx 滑手機、短影音 2.以逛街來當作週末休閒：購買必需品或去百貨消磨時間，漫無目的的亂逛，且處於吵雜環境並不會讓大腦放鬆 3.刻意安排無所事事的空閒，更能達到休息的效果，不去想下個時間要幹嘛，單純散步觀察住家附近的環境 4.做自己認為有意義的事，參加志工、參觀博物館、去看或體驗沒做過的事 5.學習一項技能，而且要和職業沒有相關性，不一定要很擅長但要享受其中 6.與人相處並產生連結，過程對於彼此都是非常放鬆的，透過活動或興趣與他人互動，單純找朋友相聚聊天也可以 . 最忙碌的一群人，大概是孩子還小，自己又有正職工作的家長們，這本書也提供了非常多的方法，拿回屬於家庭的週末，很多觀點是站在家長的立場，去規劃工作、孩子、夫妻、自己的時間，讓家人有更多時間聚在一起，享受無聊，感受時間慢慢流過的感覺。 . 遠端工作看似自由，卻需要更多的自制力，也要隨時將工作和生活綁在一起，週末休假變得遙不可及，似乎每個工作都無可避免地會犧牲掉休息時間，以獲得更好的升遷機會。在過去用革命和無數場罷工來爭取每週工作40小時！週休2日的抗爭，近期被無情粉碎，我們怎麼就這麼輕易妥協了前人努力的結果，讓一週的工時上升到過往未曾企及的高度？ . 休息是與生俱來的權利，安息日的存在也是為了休息。經濟學家凱因斯說的：未來一天只有4小時的工時理論現在被正式推翻 正視週末休息時間，不要塞滿行程或進行被動休閒，改造週末的時間。