當我們遇到人生的難題時，心情往往處於沮喪混亂之中，渾身彷彿長滿尖刺，很難接受他人的建言。此時，最好的方法是能自己主動發現問題，但該如何做到呢？ ⁡ 本書雖然是關於心理諮商，但不同於一般常見的對話或是講解心理學知識，而是透過說故事的方式，讓我們能自行體會其中的道理，解開心中纏繞的結。書中共兩個角色，分別是為人生苦惱的年輕人戴密安和被稱作肥仔的赫黑醫生。戴密安彷彿是讀者們的化身，不斷抱怨著種種人生難題，像是情緒管理、追尋自我、如何獲得滿足等等。每當戴密安說完自己的問題，赫黑就會說個故事，並留點餘韻讓戴密安反覆咀嚼並消化。 ⁡ 這樣的心理治療算是什麼學派呢？如果將心理治療分成關注病人的過去、未來和現在三種類型，那麼赫黑醫生所聚焦的就是此時此刻困擾病患的事物。書中提到一個簡單有趣的故事來說明三種治療效果的差異：有個排便失禁，但身體檢查無異樣的男子，前來尋求心理治療師的幫助。 第一種結局：還是會失禁，但終於找到原因了 第二種結局：還是會失禁，但找到改善的方法 第三種結局：還是會失禁，但一點都不在乎了 ⁡ 書中的故事都很簡短，但非常值得玩味。舉《頑固的樵夫》為例，有個樵夫為了成為伐木工廠裡最優秀的員工，第一天就砍倒許多樹，但之後幾天不論再怎麼努力，卻越砍越少。樵夫主動找領班坦白，說自己已經盡力。於是領班問他：「你最後一次把斧頭磨利是什麼時候？」「我根本沒時間磨斧頭！光是砍樹就夠忙了。」這故事告訴我們，為什麼盡了力卻還是退步，原因在於我們沒有用對方法。 ⁡ 🔸 雖然看過不少心理學的書籍，但這本書真的很特別，讓我們從一個個故事中看到自己的問題，並獲得深刻的體悟。或許比起他人的話語，自己主動領悟的道理，會更加鮮明的留在心中。 ⁡