本書一樣在說明工作時間管理😆 在比較強調work life balance的現今，過勞的狀況卻不減反增。 過去某位知名的古典經濟學家說過：在不久後的將來，人一天只需要工作4小時，其他時間人們要想辦法排解無聊。 以現在的職場狀況來看，他的推論是錯誤的，但什麼時候開始，人人開始信奉過勞的信仰呢？ . 以工作為己任，創造出我很忙的跡象，藉以維持忙碌氛圍的良好名聲；自我實現的需求是以工作表現來衡量；用加班來證明我對工作和過勞的忠誠， 但 沒有人在入職的時候對工作有明確的覺悟：我會產生極大的倦怠感以至於害怕上班，或是時候用肝來換錢了 像倉鼠不斷跑著滾輪，最終還是要在網路上搜尋：工作的意義是什麼 本書非常幽默好笑，用非常多的數據證實『無效加班』『工作不會使生活更美好』『休息放空真的沒關係』企圖使讀者打破對於過勞邪教的朝拜， 又真的有提供非常棒的時間管理方法，不過更多的是關於改變對人生和工作的看法 . 時間管理的方法有： 1. 框限時間，集中注意力創造出高效率，同時不輕易妥協下班的時間。 2. 依時間方塊，安排好每個時間要做什麼事 3. 不可能做完所有事？ 培養安排輕重緩急的能力 . 改變對人生和工作的看法： 1. 定義自己工作和人生的雙贏，「贏」代表的是把重要的事情完成，而不忍痛犧牲任何一方對於自己的重要性 2. 培養異於工作的興趣，並發呆讓大腦適度的休息，休息不需要有罪惡感 3. 我愛的工作，不會永遠愛我，單向情感付出終究會導致懷疑自己的局面 . 推薦給社畜、過勞的社畜、想準時下班的社畜、想辭職的社畜