一開始科學家實驗時發現，大腦內有大約兩百萬分之一的細胞會產生多巴胺。只要細胞開始分泌，受試者就會感覺愉悅，所以將多巴胺稱之為「快樂分子」，將活化這些細胞的迴路稱之為「犒賞迴路」。 沒想到，科學家卻通過老鼠和獼猴的實驗，發現啟動多巴胺的不是愉快，而是驚喜，也就是酬賞預測誤差，就是現實比我們預期得來得要好，多巴胺就會給我們獎賞。甚至有時候光是知道可能會有預期的誤差就會讓我們的多巴胺分泌。 當拿到獎賞，多巴胺就會順利退場，我們就會回到原本的樣子，不再興奮。 大腦是用時間來劃分距離的，因此大腦被區分成個體旁邊的周邊區域，以及個體以外的外界區域。周朝區域位於已知的當下，外界區域處於可能的未來。大腦用一系列化學物質來控制我們當下就可以看到的東西，用多巴胺去控制跟預期、可能性相關的東西，也因此留住真愛和尋找真愛所需的能力完全不同。 有些人會一時被多巴胺吸引而追逐一場場的愛情遊戲，多巴胺帶來的功能就是不滿足，不滿足於當下，多巴胺不是快樂分子，是期望分子。他是愛情的泉源，但是維繫愛情，愛的本質就必須改變。 要真正享受當下，我們要和當下分子(也就是血清素、催產素、腦內啡、等好好相處) 初期的激情只能維持十二到十八個月，之後開始運作的就是當下分子，所以當下分子掌控局面，多巴胺消失，當下分子一啟動就會讓我們想去體驗身邊的真實生活，熟悉的場景。 當你看到桌上有個甜甜圈，慾望迴路啟動，多班安的本質就是讓我們去搶更多的東西，這和需求無關，和演化有關，演化要我們多搶物資以求未來的保障，多巴胺在演化中的工作就是要我們多去掠奪，提高生存機率，這就是「慾望」，而並非需求。 但是當多巴胺迴路關閉，有些人會陷入失落，因為它們太過依賴多巴胺，所以他們會吃著期待已久的晚餐，然後思考其他事情。只有「當下分子」能讓我們東西到手之後好好享受。 許多時候這也發生在買東西上，當你望著櫥窗裡閃閃發亮的皮包，你會覺得非買不可，當買到手了之後，多巴胺消失，你覺得這個包包與你其他的包包並沒有什麼不同。這又稱作「買家的悔恨」。 其實就是代表「當下分子」輸給了多巴胺。 生物演化出多巴胺是為了生存、尋找安全的住所、保護下一代，但是藥物可以給予多巴胺的勝過一切。我們飢餓時，食物帶來的獎勵會大過一切，當我們吃飽，就會啟動飽足迴路，關閉慾望迴路，這個機制讓身體帶來穩定。 但毒品沒有這個飽足迴路。所以只要上癮就會不斷地吸直到昏迷為止。成癮性藥物破壞了大腦正常運作的微妙平衡，讓患者大量分泌多巴胺，所以大腦會把一切都與藥物連結在一起，讓我們以為藥物可以解決所有的一切。 多巴胺在大腦不同迴路中會產生不同的功能，所有功能集結起來就能讓我們制定計畫，我們的慾望來自腦邊緣迴路，就是所謂多巴胺迴路，我們的計畫、規劃、各種掌控局面的行為，則來自中皮層迴路，也就是控制迴路，它的作用在於控制多巴胺的衝動，把原始的力量拉向建設性的力量。控制回來和慾望迴路一樣，都在乎我們沒有拿到的東西，都活在尚未發生的未來。 慾望迴路給我們慾望讓我們盡量取得資源，控制迴路將慾望變成目標，就譬如毅力也是來自多巴胺，缺乏毅力我們什麼也做不成。 多巴胺控制迴路過弱的人往往過於衝動，無法專心處理複雜的任務，它們常常變成注意力不足過動症患者，坐不住、無法專心、注意力渙散、看不見細節、目標變來變去，兒童之所以特別容易罹患ADHD，是因為多巴胺位於額葉，而額葉的迴路要到青春期才會發育完全，所以兒童的控制迴路比較弱，容易想什麼是什麼。 我們有兩種多巴胺，慾望迴路和控制迴路，兩種往往相輔相成，當我們想要納西長期可能傷害我們的東西，譬如婚外情、毒品等，控制迴路就會下手阻止慾望迴路，克制慾望很容易失敗，所以為了協助控制迴路對抗慾望迴路，專家們發明了三種療法： 1、 動機提升療法：在這個療法中，治療師會鼓勵患者說出自己的慾望，只要說出有助於改變的話(譬如我喝酒隔天就會遲到)，治療師就會積極回應，但如果說出妨礙改變的話(譬如喝酒讓我心情放鬆)，治療師就會轉移話題。 2、 認知行為療法：找出那些線索會讓患者引起或者想起毒品或酒精，將這些線索清除掉，避免接觸到。 3、 十二步驟戒癮療法：用當下分子對抗慾望迴路，透過群體或者宗教的力量讓大腦分泌當下分子，來抵抗慾望迴路(譬如懷孕) 另外一個與多巴胺可能有相關的疾病是知覺失調。透過藥物阻斷多巴胺雖然不能消除所有症狀，但是可以讓人擺脫幻覺與妄想。 高度活耀的多巴胺雖然將創意給予天才，同時也讓他們置身於瘋狂的邊緣，高多巴胺的人善於創意，也擅長抽象概念，他們喜歡追求新奇的事物且難以安於現狀。多巴胺越多，人類就越容易向外探索。 但是如果多巴胺失控，同樣也會造成巨大的風險(如成癮、過度追求刺激、婚外情等等)。 ---------------- 我覺得這算是一本蠻好閱讀的科普書，現在我每當想要做一件「想要』的事情，譬如吃甜食、買衣服，都會告訴自己，這是我的多巴胺在作祟(雖然控制迴路有時候還是不敵慾望迴路的碎碎念啦) 不知道人是否能控制自己的多巴胺系統呢？