透過此書，學習守護自己的心，裡面的每個章節都像是日常裡的小故事，每個人都曾面臨或是即將遇到的情況。 作者將平凡日常的對話，說到心坎裡，卻不是教導該如何說話，而是透過文字幫助讀者把心安正。 「人類就像月亮，有任何人都看不到的黑暗面。」 月有陰晴圓缺，每個人都有自己不想讓人知道另一面，若是能坦然接受自己的黑暗面，當面臨會讓自己不舒服的情況時，能夠妥善照顧自己的情緒，更是保護自己的方式。 「為什麼要學習國文呢？具備好的國文能力才能不委屈地說出自己的想法，並聽懂別人說的話。」是不是都曾有過詞到用詞方恨少的情形，很想讓聆聽者了解自己的想法，卻又找不到更好的詞彙表達。小時候都覺得母語不用刻意學習，因為是天生的語言，入了職場後才發現，擁有良好的溝通能力很重要。因為能讓自己在職場如魚得水，和同事之間共同合作的成效更是事倍功半。其實說話不只是一門藝術，更是一種實力！但首先要將國文學好。 「稱讚和批評是同根的。只有不被稱讚左右，才能不被批評動搖所動搖。」沒有人不喜歡聽好聽話和被稱讚，但捧的越高摔得越重，並不是要否定稱讚。而是每件事情都應該有個限度，而稱讚也要適度。因為在關係裡，稱讚過頭對接受者有時反而是種束縛與壓力，因為會擔心自己萬一不符合呢？ 「當我們做某件事做到一半，到了該踩煞車的時候，請不要當作是放棄，而是將此視為其他經驗的開始吧。」放棄不是失敗，而是即時止損，避免耗費更多的時間與精力。尤其是時間，時間是最寶貴的，花再多錢也買不回已失去的時間，放棄是一種選擇，但絕不是失敗。 「不忘感恩，才不會在日後產生希望對方回報的心態，也才不會讓『我幫你』，變成『我對你多好』。」這句話看到時，心裡很有感觸。因為越是親密的關係，往往會不自覺地帶入這種得失心。尤其是與家人之間的相處，明明是小事，卻會覺得自己付出很多。以至於收到的反饋不如預期，『我對你多好』的心態就會出現，反而是讓自己陷入不快樂的情緒裡。去年開始，自己開始學習看著對方對自己的友好，感恩對方的付出，不計較誰給比較多。而是告訴自己，給出去的終有天都會回到自己身邊，我發現當自己這樣想，快樂了很多。 「我們必須為了說話學會傾聽和思考，有時也需要為了說話而採取某些行動。越是這樣越需要安靜和沉默。」沉默是金，從小聽到大的金玉良言。出了社會後，更體會到這句話真實的含意，有時候話說的太快，往往會將自己陷入進退不得的情況裡。吃了幾次虧，提醒自己回話前先想停5秒，沉默也是一種保護自己的能力。 「唯有傾聽自己的聲音，才能聽懂別人的話。如果不懂自己的心，就無法理解他人的心，忽略自己的心聲，也往往會忽略他人的心意。」隨著年紀的增長，越來越能享受獨處的時光，藉著冥想沉澱心情與自己對話。當傾聽自己的聲音，療癒自己曾經受過的傷，將能更同理他人，對於許多事情的看待會更超脫。雖然自己，仍在了解自己的這條路上學習，但藉由此本書，發現了自己以往所沒發現的盲點。願現在相處關係裡的人們，都有機會能看到這本書，看完後，更能重新安正自己的心。當心正了，你的心也就開了。