你筋疲力竭了嗎？ 在這個時代，靜下來休息似乎是件充滿罪惡感的事。人們只能不停地工作、工作、工作，以此填滿自己的人生，但也許你耗盡精力，卻仍覺得自己在瞎忙。 因為不踏實！ 書中的「六大原則」內含26個踏實感的練習，是作者史托伯格迎向更健康幸福的人生的撇步。「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，這些大原則都是踏實感的培養關鍵。 隨意分享其中一個練習：「提醒自己每個人都在經歷難關」 我們常常在人生困境難以自拔，認為自己是最衰最倒楣的人，但其實世上多的是跟你一樣在困境中的人，提醒自己每個人都在經歷難關，會讓你不孤單，而這也有助於你內心更加開闊。 人生很苦嗎？跟隨書中的練習，你會越來越不一樣的。