這本書評分滿低的，但這本書對過去掉入憂鬱情緒的我，其實滿有幫助。 作者在書中非常赤裸地紀錄著12週的心理治療對話（蛤蟆先生寫實版？？），內容非常坦誠，因而讓我在閱讀的時候被深深療癒。相信大家或多或少經歷過不被周遭的人理解的憂鬱，看不見盡頭也不知道自己究竟如何得到救贖，我認為這本書有機會帶給你被同理的感受。 「雖然很想一死了之，還是想吃辣炒年糕，這就是真實人生。」 療癒不是一步登天，它是一步一步慢慢痊癒的路程。 還是好意外這本書評價這麼差，也許是流水帳的紀錄形式讓某些讀者感到失望？但我倒認為這樣的紀錄方式給我一種很內心的陪伴感。透過書中文字，你可以藉由作者的困境、想法，來看到自己。也讓自己有機會重新聽見內心的聲音。