忙碌的生活中，讀一本能療癒自己心靈的繪本是一件很棒的事！ 前幾天，在圖書館借書時，意外讀了這本「我和怕怕」。一開始，我以為作者要呈現的是自己如何跟朋友相處的經歷。沒想到，作者要分享的是「如何察覺、認識、並與自己情緒相處的方式」。透過繪本將深層的寓意表達的恰如其分，讓我忍不住想與大家分享它❤️ 讀這本書的過程中，我很感動～ 有時候，我們面對「負面情緒」時，總是會選擇視而不見，進而導致它越來越大，最後，不僅使自己受傷的更嚴重，也可能傷害到其他人。我知道，每個人都希望自己時常處在正向、開心的狀態，因為這樣能讓與你相處的人感到舒服。 但誰說！有負面情緒時跟他人相處，對方就一定會不舒服。也許，對方也跟你一樣有相同的困擾，卻不敢與身邊的朋友、家人訴說，所以，我們不要害怕、討厭擁有「負面情緒」的自己，而是要找出並解決讓你產生「負面情緒」的問題點才對。 其實，「怕怕」可以是任何一種情緒，無時無刻伴隨在你我身邊，隨著不同的情境、時大時小。 有時候，會讓人沒有勇氣去面對新事物、甚至膨脹到壓得人喘不過氣；有時候，又像從來都不曾存在的東西，讓人安然無恙的度過每一刻。但不管是你的「怕怕」是大或小，都一定要懂得跟身旁的人分享你此刻的心情，我相信你一定能找到安慰與解決的方式。