你過勞了嗎？ 你是否在工作上找不到成就感?不知道上班的意義? 身體時常不舒服，看了許多醫生，卻遲遲找不出病因，也許你該好好檢視自己是否「Burnout」了？😪 作者以韓國職場文化為背景來剖析職業倦怠發生的成因。 韓流文化在全球盛行，使我們可以從韓劇中了解韓國的愛情、家庭、職場文化。看似光鮮亮麗的外表下，實則承受了不為人知的沉重壓力。 韓國職場文化主要是混合了儒家的長幼尊卑觀念與軍隊式的上令下從，以男性化且僵化的文化為主。 這種變相的「階級」制度，讓我徹底打破對韓國職場的美好憧憬。當職員在執行專案時，時常要看上司或前輩的臉色行事，不僅會錯失對公司有利的解決方案，還剝奪職員的自主性、使其欠缺磨練的機會。另一方面則要承受極大的壓力，如推動專案時，與上司或前輩的意見相左，依舊會以上司的意見來執行，倘若專案成功彼此皆相安無事，若是失敗，卻會將所有責任推卸給你，長久下來，會導致職員對工作職務失去熱情、覺得自己利小任重，並增加職業倦怠感。 其中，又以「我究竟做了什麼會產生職業倦怠」這篇文章，來敘述韓國人有資格「喊累」的標準。書裡提到，在韓國的社會中，若想要表達自己已經精疲力竭的話，要先證明自己有做很不起的事情，舉例多年認真念書，連假日也不休息，甚至勉強自己超時工作，你才有資格「喊累」。 不經讓我好奇，現實中真的有努力和疲勞的標準嗎? 我個人認為，認真工作與休息需達成一定的平衡，才能讓我們擁有好的生活品質。不是一昧的加班，就有資格喊累，過度使用只會讓自己身心俱疲。 看到這篇文章的你，如果對工作已經失去熱情，不妨好好休息、充飽個電，再繼續向你的夢想前進。 ————————書籍介紹——————— 一、本書特色： ◆帶你深入剖析職業倦怠發生的主因 ◆從生理、心理與社會學三種角度切入理解職業倦怠造成的影響 ◆了解自己的低落與疲倦並非個人因素，而是社會與公司 二、金句分享： ◆「在一個病態的社會適應良好，稱不上真正的健康。」─印度哲學家克里希那穆提 ◆就算任何事情做得不夠完美，我們依然是充分有價值、值得被愛的人 三、預防職業倦怠的好方法： 1.清除產生倦怠的因素 2.自我激勵 3.訂定目標 4.不過度追求完美 5.找專門醫生的幫助 想知道更多好方法嗎？手刀買起來，相約書中見。