書本內文的20種方法的敘述架構, 大概是引用一些心理學概念, 在你有這個概念後再藉由實驗結果加強你的信心, 讓你有意願去實踐這個方法. 裡面介紹的方法基本上都蠻容易現學現賣, 與其說時間管理, 其實內文也介紹不少心智管理的部分, 像是10分鐘法則在解說藉由決策前的時間中冷靜期, 去確認你真的的需求, 或是立定計畫時你該如何對自己內心喊話, 增加自己的信心和計畫成功率. 整體而言蠻容易閱讀和理解, 我覺得很適合高中以上學生閱讀的, 學生時期懵懵懂懂想變好又不知道如何開始, 這本書會是很好的指引! 如果你是社會人士, 心靈已被摧殘千瘡百孔或是壞習慣根深蒂固, 這本可能不足以當頭棒喝.