截至目前為止，學校所提供的教育似乎都導向如何找到一個好工作，彷彿讀好書、考到好學校、找到一份薪水不錯的工作，就會有很棒的人生。 但其實我認為，學校沒教的「如何愛人」和「如何被愛」也是很重要的課題。畢竟就算有很好的工作，但和一個糟糕的人糾纏數十年，也稱不上有多幸福（？）所以我們才要透過閱讀各種書籍來學習這兩件重要的事。 📍什麼是親密恐懼？ 與父母的關係中，我們會感受到自己的需求是否被滿足，例如渴望被重視、渴望被愛。當這些需求沒有被滿足，這些沒有被滿足的需求，成為我們對親密關係的未竟事宜，也會形成我們對自己、對他人與對世界的看法。 這樣從親密關係中的未竟事宜與過往形成的內在負面標籤，引發親密恐懼後形成的內在信念、生存策略……這整個有些自動化的循環，其實就是我們內在重複的愛情（親密關係）腳本。 也就是說，親密恐懼，其實就是我們內在對親密關係的未竟事宜，以及為了這個未竟事宜所形成的一套解釋（內在信念）所定義的一個結果：在關係中，我們定義出，自己「最害怕這個」，也最渴望不再有這樣的恐懼感。 📍為什麼了解自己的親密恐懼很重要？ 看完書中【令人討厭的松子的一生】的舉例後，我們會發現童年時期留存的內在信念和生存策略會繼續被應用在成年後的愛情中，讓人受困和受傷。因此，了解並察覺自己童年時的未竟事宜，可以讓我們改變原先那套生存策略，用更為理性和理智的方法和平靜的內心面對現在的情感問題，相信自己已經有能力用不同的方式來應對童年的困境，不會再重蹈覆轍。 📍獻給所有為愛所困的人們 我認為在愛情中遇到困難的人非常適合閱讀本書，無論是和伴侶溝通不順利、常因為一些事情而內心瘋狂內耗的人等等。 只要察覺自己的愛情腳本，便有從中轉換思考道路的可能性。但如果單靠自己沒辦法解決問題，作者認為諮商也是一個很好的方式。 願天下的人都能擁有很棒的戀情！