標題來自奥地利心理學家阿德勒說的一句話，在很多的平台上也都會看到這樣的字句。 內在小孩快樂，你才快樂。 有人說內在小孩就是長不大的我們，每個人內心深處都有那麼一個孩子，來自我們天生最自由的模樣，由我們長大過程所經歷無論好壞的記憶和情感形成的一個孩子，也包含有我們的創傷，那些曾經沒被滿足的愛、關懷與接納等需求。 長大後的我們或許已經遺忘曾經孩子時期的我們，對人來說，美好的事物才值得擁有被回憶的價值而去忽略曾經受過的傷，但是這些受過的傷不代表沒事，只是我們選擇去淡忘他。 在未來生活的歷程當中這些曾經的快樂感會幫助我們未來的成長。當然，創傷也會不斷地在生活周遭中反覆發生提醒你要去做學習及釋放。 這本書是經由對話的方式闡述內在小孩的重要性，但是有些專有名詞建議先上網搜尋，直接閱讀會因為專有名詞感到艱澀而放棄閱讀～ 我很喜歡裡面的一個篇章，在書中第86頁提到「框架」是最大的敵人。 「現在的你之所以做不了想做的事情，是因為你沒去做，再加上你還有不足的地方」 「因為你認定你是這個樣子，所以你必定在人生的各種面向感到《雖然這不是我真正想做的事情，但是無可奈何》。將這幅景象展現在別人面前，使你的人生極度不自由」。 如果你也感受到生活充滿拘束的話，試著和內在小孩說說話，和他對話，了解最深層心裡那個自己真實的想法，並勇敢的為自己跨出人生的一步。 對自己內在最純真永遠支持我們的孩子說說最有能量的4句話吧！你也可以拿回自己的主動權～ 「對不起」 「請原諒我」 「謝謝你」 「我愛你」