🔥為甚麼推薦 朗達拜恩從發現宇宙秘密一直到這本書，發現自身的秘密，書中用簡單的方法讓讀者了解自己的內在寶藏，從向外追求下訂單，一直到往內找尋真正的快樂一直存在，一系列的秘密宇宙讓我經歷了由外到內的旅程。 我對新時代、靈性的事物深感興趣，看了許多自性、覺醒等書籍，其實道理都可以理解，但最主要的就是要「練習」，這些靈性大師，也都是要不斷的自我對話、修行，才能找到開啟內在的那道門。 ------------------------------------------------------------------------------------- ⭐ 「我」是誰 「我覺得很幸福」 「我覺得很累」 「我想要自由到處玩」 腦中這些聲音每天不斷在嘰嘰喳喳，曾以為這些聲音就是「我」，但如果這些念頭是我的話，當我快樂感覺消失、不再難過時，我是不是也消失了？事實上這些情緒感受的來去，並不代表「我」，那這個「我」是什麼呢？ 你就是覺知，你不是身體、心智、感覺、記憶，你是「覺知」到這一切的人，你「知道」自己不開心、你「知道」自己在看著天空、你「知道」自己感覺很疲憊，我們很容易被表層的感受、實相所吸引，但察覺到這一切的，就是隱藏在背後真實的「我」。 ------------------------------------------------------------------------------------- ⭐ 終結負面感覺 小朋友對於感覺的表達都非常直接，開心的時候開心，難過的時候大哭，他們是覺知最外顯的年紀，而當我們越長越大，開始學會壓抑，但那些受傷不舒服的感受，卻都是深刻在潛意識裡的，我們就像行走的炸彈，一被踩到點會爆炸，之前聽過一句話，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。 ------------------------------------------------------------------------------------- ⭐ 歡迎，欣然接納 這邊有個小練習可以快速消除負面情緒，當你「歡迎」它時，它能改變當時的感受以及情況，歡迎不喜歡的事物似乎違反人性，但抗拒就是緊抓不放，而歡迎則是接納一切的態度。 一開始練習，可以張開雙臂，彷彿你在歡迎一個遠道而來的朋友般，開心地去擁抱它，這有助於你打開自己的心，而我們的覺知，就是接納一切的坦然存在。 ❖更多閱讀精華 https://booktrip.tw/the-greatest-secret/ ❖也可以追蹤我FB跟IG看最新的喔~ FB ⤑ https://www.facebook.com/enjoybooktrip/ IG ⤑ https://www.instagram.com/enjoy_booktrip/