朗達．拜恩

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最大的祕密

Rhonda Byrne


最暢銷心理勵志作家朗達拜恩，在《祕密》一書出版過後成功得到迴響，掀起全球討論「吸引力法則」的概念，影響並改變許多人的想法，幫助讀者了解自己內在尚未開發的力量，書籍甚至被改編成同名電影。

暌違多年，作者再推新作《最大的祕密》，她花了14年的時間追尋，直到她發現呈現在這本書中的宇宙真相：找出真正的你是誰？什麼樣的祕密有可能改變人生？

書中提供了立即可運用的練習，以及能夠化解恐懼、不確定、焦慮和痛苦的深刻啟示。此外，還收錄許多引自世界各地靈性導師的啟發性話語，提供了一條直接的路，帶讀者超越阻礙自己的種種限制，讓我們學著不再受苦，嘗試過上充滿深刻與喜悅的人生。

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《祕密》向我們展現吸引力法則的重要，只要透過思想，就可以創造自己想要擁有的任何事物；而《最大的祕密》則是更深入地帶領讀者，往內在去覺知、覺察，帶領我們重新認識自己。

當我們徹底認識自己是誰，痛苦跟掙扎會消失，恐懼跟負面情緒會消融，而心智則會安定下來。

生活於現今的時代，我們或多或少都曾覺得自己過得很辛苦。因為在乎別人怎麼看待自己，外界的眼光讓我們背負壓力，也被各種難過、沮喪或生氣等情緒困住…

也許你會想，有這些念頭很正常啊，說得沒錯，但其實，負面情緒更多是自己製造出來的，是我們限制心智，持續產生不好的信念，是我們習慣將注意力放在外在的事物上。

生命一直有向我們展現可以免於受苦的路，只是我們沒有看見。

那麼，該如何改變呢？書中提出了一個很重要的提醒，也就是，不必花費任何力氣去擁有正面能量，我們需要做的，就是放掉不好的感受而已。

我們該感受的是「覺知」，那才是真正的你。

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那麼，問題來了，什麼是「覺知」呢？

覺知不是身體、也不是心智，去掉我們的思想、感受和情緒，抽離大腦的限制後，「唯一存在」的就是那份覺知。

關於這部分，作者用了一個生動的比喻來解釋：想像自己站在月臺，看著列車一班班經過，那些列車就像各種想法與情緒。只要不上車，就不會被牽著走，你可以選擇待在月臺，而那個月臺就是「覺知」。

也就是你，你是不變的。

不過，雖然明白其中道理，卻感覺難以執行，對吧？嗯，這確實不容易，但還是有方法的。以兩個重點概括，可以這麼說：

1️⃣ 歡迎任何負面事物：敞開心胸感覺它、學會與它相處。

2️⃣ 保持覺知：讓注意力維持寬廣，讓它不聚焦於任何細節，而忽略掉旁邊的一些風景。

如同最開始提到的那段話──當你徹底認識自己是誰，苦痛和掙扎會消失，恐懼和負面情緒會消融，而心智會安靜下來。你對人生過得如何的衡量結果，就是你的快樂程度，快樂就是你，這是你的真實本質，是真正的你。

如果你把自己的快樂交給物質事物，那麼，當我們得到自己真正想要的東西時，快樂應該不會離開我們，但事實並非如此。

我們反而只會體驗到短暫的快樂，並在很短的時間內又回到一開始的樣子。

所以，我們要回到的還是自己本身，並且明白我們的身體和心，都只是用於在這個物質世界，行動跟體驗的工具而已，真正的自己是不受侷限的。

當我們能夠成為給予自己力量的時候，「覺知」也會保持在那個狀態。而在此同時，你的創造力也會變得無比強大。

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老實說，我曾經也懷疑過，光是讀完《祕密》，就能改變人生並且幸福？這聽起來幾乎像是一種奢望。尤其對於生活在水深火熱的人而言，無疑是種嘲諷也不一定？

但隨著這些年的歷練及經驗，拿起這本書閱讀時，都會不由自主地點頭承認書中的每句話。並且，我發現宇宙是真的會幫助你，其實它到處都暗藏著線索，等著自己去挖掘。

雖然還沒讀過《祕密》，無法從中比較兩本的差異，不過，此書確實提供了許多方法，也有很多靈性的語錄，當我們面對挑戰時，這股力量或許能幫助我們度過低潮，擺正內心被擾亂的情緒，使我們提醒自己…

用開放心態去接納所有，包括恐懼、焦慮和痛苦，並且意識到，那些念頭終究只是個念頭，這個世界依然很美好，人生也沒有所謂真正的失敗。

因為所有發生的事情，必定有它存在的理由。譬如說，選擇拿起這本書閱讀的我，或是現在讀到這篇的你，也許，這就是某種巧妙的安排。

人生總有起伏，但只要我們隨時意識到覺知，就不會被痛苦綁住。願我們都能在生活裡，慢慢學會把快樂還給自己，把力量交回到自己手中。

找到你的真實本質，毫無不安及恐懼地活出真正的自己

🔥為甚麼推薦
朗達拜恩從發現宇宙秘密一直到這本書，發現自身的秘密，書中用簡單的方法讓讀者了解自己的內在寶藏，從向外追求下訂單，一直到往內找尋真正的快樂一直存在，一系列的秘密宇宙讓我經歷了由外到內的旅程。
我對新時代、靈性的事物深感興趣，看了許多自性、覺醒等書籍，其實道理都可以理解，但最主要的就是要「練習」，這些靈性大師，也都是要不斷的自我對話、修行，才能找到開啟內在的那道門。

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⭐ 「我」是誰
「我覺得很幸福」
「我覺得很累」
「我想要自由到處玩」

腦中這些聲音每天不斷在嘰嘰喳喳，曾以為這些聲音就是「我」，但如果這些念頭是我的話，當我快樂感覺消失、不再難過時，我是不是也消失了？事實上這些情緒感受的來去，並不代表「我」，那這個「我」是什麼呢？

你就是覺知，你不是身體、心智、感覺、記憶，你是「覺知」到這一切的人，你「知道」自己不開心、你「知道」自己在看著天空、你「知道」自己感覺很疲憊，我們很容易被表層的感受、實相所吸引，但察覺到這一切的，就是隱藏在背後真實的「我」。
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⭐ 終結負面感覺
小朋友對於感覺的表達都非常直接，開心的時候開心，難過的時候大哭，他們是覺知最外顯的年紀，而當我們越長越大，開始學會壓抑，但那些受傷不舒服的感受，卻都是深刻在潛意識裡的，我們就像行走的炸彈，一被踩到點會爆炸，之前聽過一句話，幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。

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⭐ 歡迎，欣然接納
這邊有個小練習可以快速消除負面情緒，當你「歡迎」它時，它能改變當時的感受以及情況，歡迎不喜歡的事物似乎違反人性，但抗拒就是緊抓不放，而歡迎則是接納一切的態度。
一開始練習，可以張開雙臂，彷彿你在歡迎一個遠道而來的朋友般，開心地去擁抱它，這有助於你打開自己的心，而我們的覺知，就是接納一切的坦然存在。

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