這本書，真的是在幫助重新認識自己，進而讓自己達到「歡喜做，甘願受」的心境，幫助你成為更好、更享受美好人生的人。 我最喜歡也覺得受用的是，作者把很多「抽象」的概念，舉出「具體實際」的例子，讓讀者快速進入情境，然後達到了共鳴。至少能有個明確的指標，而不是只是叫你「做自己/要知道情緒」，那然後呢？看完幾乎不會有這種念頭浮現。 那種念頭，就像是你有沒有過，想著一個問題，百思不得其解，到作嘔的情況甚至變成焦慮還是想不出解法？對我來說，是在做複雜的作業而且無法馬上得到答案(有種陷入死胡同的地步) 還有對一本書作者給的概念，如果他沒有更具體的深入探討時，就會讓我很想把作者抓到面前問出我的所有疑惑(有可能有人懂，但每人觀點不同不探討) 我要說的是，這本書，作者想的夠面面俱到，每當我又想反駁跟浮現困惑時，他馬上可以舉出例子說明跟給予解法，而不是只是片面的告訴你，要多「理解他人」那怎樣才能理解他人？如何才能知道我的渴望是來自想滿足甚麼期待？ 錯綜複雜的各種心理活動，作者都用深入淺出的方式，一步步告訴我們，該如何學習。 除了幫助我們認識自己外，同時也就能夠好好與「人」維繫良好的關係，無論是親人、朋友、客戶、同事到小孩都是。