這是現代人需要的一本書，一翻開就知道這是我需要練習的，追求成功卓越（或是被迫不斷挑戰自己的人）經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，認清大多數的日子往往是介於順利與不順利之間，我們所要追求的目標，並不是要做到最好或完美，而是要努力、務實的逐步成就踏實。這本書提出6項踏實感原則，與實用的踏實感練習：面對自己的不安全感，問自己真正想要的是什麼，然後試著說出來，如何看待自己是什麼樣的人，影響自己做出什麼樣的行為，而做出的行為，也會影響看待自己的方式。將「期待成為的樣子」與「實際做出的行動」調整的更為一致。關於「耐心」， 想在長期獲得進展，重點不在於付出過程中花費多大的努力，而是你做事的節奏有多聰明；不在於某一天的進度有多少，而是一連幾個月、甚至連續幾年你所維持的紀律。思考哪些步驟是你能控制的，思考現在該怎麼做，才能幫助自己達成目標，有時候答案可能是什麼都不做，好好休息就好。關於「脆弱」你自以為的弱點，其實是你的強項，這是近期在工作上，我與團隊成員分享，也自我提醒的一句話，很高興英雄所見略同。關於「連結」人類不但不會介意苦難，反而能在苦難中成長。人類真正介意的，是感覺自己沒有存在的必要。人類的三項基本需求- (1)自主：擁有運用自己時間與精力的主控權；(2)能力：在選擇的追求上，有實質的進步；(3)關聯：連結感與歸屬感；真正高績效的人會專注於提升他人表現，慷慨幫助他人崛起，並形成一個休戚與共的群體；情緒容易擴散，面對負面訊息的回應，先暫停仔細思考，或者乾脆置之不理；成立智囊團，網羅坦誠的人、提出逆耳忠言的人、有能力提出解決方案的人、具備類似經驗的人。關於「運動」保持耐心與恆心，在艱難時刻發展出的脆弱、坦率以及獨立，都會衍生出一種平靜且穩固的自信。從這些原則開始覺醒，我會反覆翻閱這本書，逐步跟著練習，相信終能走向療癒之路。