內容紮實，透過深入淺出的表達，讓讀者在閱讀的過程中，收穫、成長及蛻變。 從個人、家庭到關係，透過不同角度、不同情境描述討好的行為、內心的想法及可能的結果，十分貼近讀者的心，在閱讀過程中，彷彿是自己在跟自己對話，好像有人把自己過往的經驗、心情描述出來，在被理解之後，老師透過心境分析、自我練習，引導讀者了解討好、了解自己，最後，再給讀者練習的方向、功課，讓我們從頭到尾了解討好之外，也能在老師的帶領下走出來。 透過不同的提問，讓自己更了解自己的想法、底層動機，也才能找到改變的突破口，透過閱讀，了解只有自己可能進行改變，也只有自己可以給予自己想要得到的東西，這一切從頭到尾都跟他人無關，都只跟我們自己有關。 推薦給所有困住自己的我們，我們可以困住自己，也可以選擇解放自己。