本書探討正向心理學，作者認為，心理學應該要讓這個世界變得更美好。 本書算是《學習樂觀．樂觀學習》的續作，作者欲探討快樂的本質。作者認為，正向的情緒在演化上有其目的，它使我們的資源擴展，增加我們的儲備，在某日受威脅的時候，增加我們的容忍度和創造力。 基於個人需求，我特別閱讀了第11章「愛」和「第12章」教養孩子。作者表示，基於研究結果，在婚姻關係裡的配偶，會比其他人更快樂，婚姻增加了我們的快樂，而離婚、分手使人陷入重大的壓力。 正向心理學的目的並不是修補快要瓦解的婚姻，而是使一個穩固的婚姻更好，其中的原則就在於注意力和不可取代性。 教養孩子，正向心理學的目的則在於，正向的情緒可以幫助孩子擴大社會和身體資源，長大後可以提取「存款」。書中提到了很多方式，例如與嬰兒同眠等等、正向的語句(選擇性的讚美)等。 本書十分生活化，適合追求快樂的每個人。