當上媽媽後才開始學習怎麼當媽媽，才知道自己的能力不足。 知道每個孩子都是獨特的，看了一些教養相關的書籍看看能否有所幫助。 生了老二是女生，有點體認為什麼生女兒的媽媽很快再生第二胎的機率比較高。 相較哥哥，女生真是又香又甜又可愛呀~~~~(而且女生衣服好可愛!) 不過女生真的是比較多情緒就是了。 以前自己的成長環境，家長對待哭泣的孩子是：「不許哭」、「愛哭鬼」、「哭什麼哭？別人都沒怎樣。」 回想起來當時的小小的自己怎麼就連悲傷的權利都沒有了呢？ 書中第34頁是這樣寫的。「哭泣、喊叫、顫抖都是他在訴說痛苦、釋放壓力和自我恢復的方法。請信任他的能力，他知道什麼對他是好的。如果你懂得留在那裡，聆聽並陪伴她流淚，在情緒爆發後，隨之而來的就是放鬆、信任和身體的舒適。」 覺察情緒、讓情緒流動，接納自己的情緒、感受當下。 在第111頁也有分享陪伴情緒的步驟，對我非常受用！ 1.用眼神進行非語言的接納。你的呼吸、你的內心態度都要餐與。 根據孩子的年紀，必要時，將他抱在懷裡。 2.把孩子的感覺說出來： 「我知道你在生氣！」「喔，你在傷心！」「你在害怕！」 3.允許情緒宣洩殆盡。 4.當孩子的呼吸恢復平穩後，開始討論。 常常會被孩子負面情緒影響的我會先短暫離開現場，深呼吸先讓自己冷靜一下。 即使當媽已經8年了，有時對於孩子的情緒起伏真的是滿頭問號呢！ 看來是自己的修行還不夠啊...