伊莎貝爾．費歐沙

博客來0010914661

最好的教養，從接受負面情緒開始：理解孩子的情緒風暴，打造良好親子關係的45堂對話課

如果世界上有一台機器，可以完美說出嬰幼兒的想法，我想全天下的父母親都會搶購，可惜，在機器問世前，我們只能跌跌撞撞的摸索，累積經驗值，
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或者，翻閱這本書：
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書裡聚焦在孩童的「EQ」，與智商相比常較不被重視，而發展來自父母的教養態度，所以在看這本書的同時，也是在檢視家長自我的情緒商數。
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「寶寶哭泣了，要不要馬上抱起來安撫？」
「我上班好累，下班要如何面對哭鬧不聽話的小孩？」
「為什麼我的孩子都不告訴我事情？」
「小孩吵著要吃糖果，究竟要不要順著他？」
「小孩還是少出門好，真的好嗎？」
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這些問題，每個父母都想知道答案。
而參考就在書裡，書中列舉許多孩童發生負面情緒時的狀況，及父母該有的應對態度，或許並不適用每個家庭，但重點只有一個：「願意聆聽和尊重。」
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在孩子大腦的發育完整前，他們只能以他們的方式表達感受，透過扭動、哭泣、吵鬧和憂鬱等等，這些負面情緒在大人的眼中，視為任性和不乖，忽略或高壓背後的原因，但任何情緒，都是孩子最珍貴的寶物，是自我認同和存在的感覺，父母的任務，應該是釐清和幫助他們說出來。
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這本書對我而言，像座燈塔，照亮我的育兒打怪之路，讓有時崩潰或煩躁的我，透過回憶內容，控制和認清情緒的底線，適當地回應懷中的寶貝。
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我也推薦非父母的讀者閱讀，因為長大後，我們發現EQ上的缺憾，頻繁焦慮、易怒、對生活沒有激情或無法長談一段感情等等，感到無力或自責，但並非天生，而源自父母的教養和態度，童年無法重來，但看了這本書後，可以從頭理解並釋懷。
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推薦給準爸媽、爸媽中和想了解EQ的書友們

當上媽媽後才開始學習怎麼當媽媽，才知道自己的能力不足。
知道每個孩子都是獨特的，看了一些教養相關的書籍看看能否有所幫助。

生了老二是女生，有點體認為什麼生女兒的媽媽很快再生第二胎的機率比較高。
相較哥哥，女生真是又香又甜又可愛呀~~~~(而且女生衣服好可愛!)
不過女生真的是比較多情緒就是了。

以前自己的成長環境，家長對待哭泣的孩子是：「不許哭」、「愛哭鬼」、「哭什麼哭？別人都沒怎樣。」
回想起來當時的小小的自己怎麼就連悲傷的權利都沒有了呢？

書中第34頁是這樣寫的。「哭泣、喊叫、顫抖都是他在訴說痛苦、釋放壓力和自我恢復的方法。請信任他的能力，他知道什麼對他是好的。如果你懂得留在那裡，聆聽並陪伴她流淚，在情緒爆發後，隨之而來的就是放鬆、信任和身體的舒適。」

覺察情緒、讓情緒流動，接納自己的情緒、感受當下。

在第111頁也有分享陪伴情緒的步驟，對我非常受用！
1.用眼神進行非語言的接納。你的呼吸、你的內心態度都要餐與。
根據孩子的年紀，必要時，將他抱在懷裡。
2.把孩子的感覺說出來：
「我知道你在生氣！」「喔，你在傷心！」「你在害怕！」
3.允許情緒宣洩殆盡。
4.當孩子的呼吸恢復平穩後，開始討論。

常常會被孩子負面情緒影響的我會先短暫離開現場，深呼吸先讓自己冷靜一下。
即使當媽已經8年了，有時對於孩子的情緒起伏真的是滿頭問號呢！

看來是自己的修行還不夠啊...

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