對於北歐國家的印象， 我想許多人通常都會想到福利國家之類的概念。 像是生活水平很高、 人民安居樂業、 社會安穩和諧等等等。 其中像是芬蘭、瑞典、丹麥， 都是幸福國家排行榜上的常客， 而其中丹麥更是常年榮登全世界最幸福的國家榜首。 究竟為何丹麥人能夠如此「幸福」？ 這樣的幸福是其他國家人民能夠達到的嗎？ 除了國家政策以外， 或許這和一個神祕的丹麥文「Hygge」息息相關， 今天就讓我們來一探究竟吧！ - 本書由英、丹混血作家Louisa Brits所寫， 她認為丹麥人之所以能夠一直保持樂觀和諧的生活， 其實和整個國家的民族性有很深的關聯。 本書便是由丹麥生活哲學Hygge的概念出發， 探討丹麥人是如何在這個變化多端的時代中， 找回屬於個人的幸福之道。 - 🌸Hygge ✨「Hygge讓你從平凡生活中擷取出意義，幫助你在世俗中了解神聖，賦予平凡事物特別意義、靈魂和溫暖，花點時間讓平凡變得不凡。」✨ 在丹麥文中， Hygge可以是形容詞、名詞，同時也是一個動詞。 具體上指的是一種溫暖、療癒、安全以及被保護的感受。 例如在暴雨的夜晚中點上一盞小燈、 在暖冬的午後窩在床上讀一本小說、 當我們處在一個沒有什麼目標的放鬆狀態當下， hygge便會以一種接近全然快樂的方式被喚醒。 老實說在定義上， Hygge的概念真的非常抽象， 而且非常難用單一的中文字來翻譯。 若硬要說， Hygge就是一種在日常中創造小小療癒體驗的生活方式， 是一種讓自己在任何環境裡都能變得「舒適」的能力。 - 🧶Hygge的體驗 嚴格來說， 雖然Hygge可以直譯成是溫暖、舒適的感受， 但它所代表的意涵卻又能做各種不同的延伸。 也因此這樣的體驗對於每個人而言都是獨一無二的， 每個人實踐Hygge的方式更是不盡相同。 可能是在窗邊喝一杯溫暖的咖啡、 也可能是在星空下圍著營火聊天、 更可以只是單純的在家中點上一根蠟燭。 重點在於， 雖然我們可以嘗試製造出Hygge的體驗， 但更多數的時候， Hygge的體現通常是非常自然且有機的。 而總結書中對於Hygge的描述，大概包含了幾個重點： 🔹隨興 對於丹麥人而言， Hygge並不是一件刻意去實踐的事， 更像是一種文化內化後的特質。 比起刻意的追尋與製造， Hygge更接近於一種隨興而生的生活態度。 它讓我們感到自在、可以放心地做自己， 安心接受任何事情，使其自然發生。 可能是隨意擺放在桌上的幾本書或是不拘小節的一次聚會， 當Hygge發生時，便能夠讓每個人都感受到像在家裡一樣的自在體驗。 🔹不完美 完美的事物很難帶來Hygge的感受， 因為真正的療慰， 只存在於不完美之間。 就像是那張有點破舊但你還是捨不得丟掉的舊毯子、 或是你用了很久充滿時間痕跡的舊皮包。 即便破舊， 但我們卻還是一次次選擇使用這些物品， 是因為這些事物連結了我們最原始的喜悅以及安全感， 為我們的生活注入一種Hygge的感受。 🔹真誠 Hygge雖然追求的是一種與外界的界線劃定， 但同時卻也強調著與人連結的安穩感受。 與人相處，完全投入； 與自己相處，也必須直視感受。 如果缺乏了真摯的連結， Hygge便很難出現。 🔹生活化 很多人可能會將Hygge定義成「小確幸」， 但嚴格來說它並不是一種偶爾為之的單次體驗， 而是更加融進日常的生活態度。 即便是從事著再平凡不過的事情， Hygge仍然有可能發生， 更進一步來說， Hygge的本質便是在平凡日常中體驗不平凡的感受。 - 🍁其實你已經知道怎麼Hygge了 ✨「Hygge會在一個人無憂無慮時，自己闖進來。」-丹麥作家Hartmann-Petersen ✨ 感覺還是很抽象吧？ 說到底，那我們該如何體驗Hygge呢？ 對於丹麥人而言， Hygge並不是一種需要學習的事物， 而是一種人們生來就已經知道如何去實踐的事。 在閱讀這段文字的你， 其實早就知道如何實踐Hygge了， 也許也早就在無意間體驗過很多次。 就像前面談到， 每個人實踐Hygge的方式都是獨一無二， 但這邊還是提供幾個方向給想嘗試培養Hygge生活的人： 1.打造屬於自己的空間 2.專注於自己的喜好 3.慵懶地隨興漫步 4.日常儀式和習慣 - 🔺小結 在閱讀這本書的當下， 不難發現作者在書中似乎是有意地不去明確定義Hygge這個概念。 🫤「所以Hygge到底是什麼？」 邊讀著書， 腦中還是一直冒出這樣的疑問。 直到我在閱讀這本書的最後一段， 剛好是在一個颱風暴雨的夜晚， 我正窩在了自己家中的閱讀角—一張小小的單人沙發上時， 對於Hygge的疑問才瞬間得到了解答。 答答的雨聲、溫暖的房間、 蜷曲在老舊沙發中讀著一本輕鬆有趣的書， 伴隨著床頭夜燈的暗黃燈光， 我正在做的事，不就正是在Hygge嗎？ 這才發現， 原來Hygge真的無處不在， 只要我們用心體驗生活， 便會發現那種幸福的安心感受並無須刻意創造。 一本讀起來很舒服的書，推薦給你。