閱讀難度：★ 作者為外商公司員工，每月的加班時數超過一百小時，加上丈夫不願幫忙分擔家務，下班必須一肩扛起家務和育兒的責任。每天疲於工作、家務當中，也陷入了婚姻危機。為了改變現況，不僅透過時間管理逆轉了婚姻危機還開啟了斜槓人生之路，同時經營自媒體、進行不動產租賃、教學瑜珈、並取得心理管理師的證照。 許多人為了工作和經營家庭，總是勉強自己，每天不斷過著忙碌、疲憊的生活，不斷犧牲自己的時間。但請記住如何使用時間，同時也是在選擇自己的人生。 📖買東西看性價比，時間管理也是📖 時間就跟理財一樣，一定要對支出有感，時常把沒有時間掛在嘴邊的人很可能，無法確切掌握一整天花費多少時間在某件事物上。如果無法掌握自己在某件事情花費多少時間。就不能創造屬於自己的時間 📖時間錢包📖 製作24小時預定的時程表，並使用筆記本或google日曆記錄下使用時間。如此一來就會發現實際使用的時間和預定的時間有落差。落差的原因主要為預估時間不準確與用途不明兩點。好比原先預估某件事情只要花1小時作業，實際上卻花了3小時才完成。多出來的2小時就會壓縮到做其他事情的時間。藉由24小時時間表紀錄時間、找出用途不明的時間。 人生不可能所有事情都按照預定地計畫進行，在安排時程表上，必須保留空白時間，一旦出現突發狀況就能拿來應對，避免壓縮到其他排程(書中建議102分鐘，扣掉睡眠時間的10%)。 把時間視覺化紀錄下來後，並用理財的觀念來看待時間，區分為投資、消費、浪費三類。並依自己的價值觀來檢視分類自己使用時間的情況 投資：預期日後可以得到回報 消費：日常生活需要用到的時間 浪費：花在沒有意義事物上的時間 📖時間減法📖 時間減法指的是依自己的價值觀，排出人生當中事情的先後順序，然後決定不在把時間用在順位較低的順序上。為了節省時間，可以思考看看有沒有什麼可以邊做什麼事情，並同時做另一件事的組合搭配。以我自己為例，會邊閱讀邊同時拉筋舒展身體，整理家務時則會邊追劇節省時間。 若是家務必須花費大量時間，可以評估是否購入能夠節省時間的家電，或依自己的時薪評估衡量是否要請外包協助作業，若這筆金額遠低於自己的時薪，就可以將這段時間拿來工作或投資在提升自己薪資的事情上。(因作者為雙薪家庭、且本身在外商公司擔任主管職，收入應較一般人優渥，以現行大多數人的方式比較可能為考慮利用Uber eat、熊貓等方式節省出門排隊吃飯的時間、或在商場購買現切好的水果節省削水果的時間、在工作上透過自動化軟體、巨集等等節省重複性事項所花費的時間較為可能) 📖時間加法📖 時間減法是依你的價值觀排序出你人生的先後順序，而時間加法選擇你想過什麼人生。如果你有一整天的自由你想如何安排?寫下理想的安排後與現實比較落差。接著思考為了達到理想的生活，該一步一步做出哪些改變與調整。另外可預先準備空白時間的任務清單，當空白時間或有時間空檔時就可以拿出來使用，避免漫無目的的消磨時間。 📖結語📖 時間是有限的資源，如果不知道如何使用，也等於你可能沒有思考過你想要什麼樣的人生。希望各位都能努力擁有自己理想的生活，共勉之。