雖然它們被分類在宗教命理， 但其實並沒有太多攸關宗教的內容， 甚至提倡讀者的思想不要侷限在宗教或過度偏執， 我覺得它們更像是心理啟發、教育。 滿推薦大家有機會可以看看， 都是短篇、書也很薄， 但是有種讓我茅塞頓開的感覺， 有些內容覺得對自己也挺有幫助， 大概是這系列我最喜歡的兩本。 以下紀錄我喜歡的部分段落 （其實還有很多我挺喜歡） 【怎麼吵】： #愛你的敵人 「一旦我們發現某人正在受苦，會很容易接受他們並生起慈悲。」 #五歲小孩 、#禪觀五歲的小孩 這兩篇也讓我覺得很有啟發，有機會可以自己體會。 - 我們如果生了誰的氣，通常頭一個想到的是反擊，而不是想要照顧自己的感受。這就像自家著火了，沒有回頭救火，反倒先去追趕放火的人。若是沒有照顧自己的怒火，那麼整間屋子都會燒的精光。 #如何說實話 如果真話講出來會傷害他人，僅僅因為我們觀察到或經歷了某些事情，不代表就應該說出來。 #痛苦時請說 這三句 第一句：「吸氣，我知道自己正在受苦。」 第二句：「我知道你也感到痛苦。」 第三句：「我需要你的幫忙。」 / 當初和朋友一起看這本書，以為可以學到怎麼跟別人吵架可以很厲害、很有技巧或是很有智慧，結果原來這本書是讓我們學習如何澆熄自己的怒火。 以前在學校的柱子上看到一個標語：「生氣是拿別人的過錯來懲罰自己。」，這次看完這本書體悟到，原來當我們感到生氣時，對方也正感到痛苦，不管如何，他也不好受。 當我們意識到對方也很受傷、對方也不好受、對方可能需要幫助，我們就會生出憐憫之心，就不會再那麼生氣。 記得，吵架沒辦法澆熄心中的怒火。