🟦 重點摘要 1、看不起自己，就越會對自己苛刻。自卑心理會造成嚴重的消極判斷傾向，每個錯誤都會被無限放大。 2、完美主義產生的四個根源：缺乏安全感、自卑情節、對現狀的不滿、學校應試教育 🟧 一點感想 看完覺得被作者解析得非常透徹，我算是一個完美主義者 但這個身分對我來說是一個保護色，因為我追求完美於是我選擇不行動，只要不行動我就不會失敗。 與此同時，我也失去很多機會，看著沒有我優秀的人獲得機會，看著自己原地踏步。 會造成這樣的根源就是自卑感，世界上只有０分跟１００分，沒有１００分的我就是０分 看完這本書後，開始接納不完美的自己，成功不一定是完美，願意踏出第一步，做到６０分的我也很棒 再微小的價值跟進步都是很珍貴的