極簡生活能幫助我們脫離對物品、慾望及他人目光的綑綁，試著跟隨作者的腳步，去探索極簡主義的真正意義，並聆聽自己的聲音，找出符合自己生活習慣與人生價值的極簡主義吧！ 一、作者介紹 本書作者李慧林曾是位極繁主義者認為東西越多越好，且非常喜歡用各式各樣的服飾來打扮自己，因此衣櫥裡塞滿了非常多的衣服，直到某天衣架突然垮了下來，作者才意識到衣服的重量，是自己的身體及衣架都無法承受的，且堆滿物品的房子也讓她感到窒息，因此作者知道她該做出改變了。 作者將極簡主義的概念應用在物品、空間、生活及態度等四個層面上，發現到極簡主義不是只為了以最低限度的物品生活而清空，而是為了將生活中填滿自己喜歡、想要且需要的東西而清空，並把施行極簡主義的經驗及體悟分享在部落格上，讓更多人知道極簡主義是如此有趣且有意義。 二、接下來我將分享作者在物品、空間、生活及態度等四個層面上，對我有所啟發及共鳴的四個重點 （一）物品—沒有「珍貴的」東西 作者曾在峇里島旅行時碰到了大地震，雖然只晃動了幾秒，但她心裡害怕的感覺在地震結束後還是存在，因此為了預防發生相同的事，她準備了一個避難包，裡面裝了生活的必需品包括內衣、衣服、厚外套、手機、提款卡、現金、護照及水，這與她為了旅行準備17公斤的行李相差很多。 作者突然意識到也許生活不存在「必需的東西」，因為在面臨災難時，生命遠比生活必需品更重要，除此之外的東西都是屬於「有很好，沒有也可以」，有了這個想法後，作者對於物品的執著和迷戀就都消失了。 珍貴的物品之所以珍貴，是因為我們主觀賦予它意義，就像作者說的：「 東西就只是東西，沒有什麼物品是珍貴的的東西」，我開始反省，很多時候我看到漂亮的東西都是想要居多，並不是必需的，因此我開始練習，在看到想要的東西時告訴自己：「這東西很好，但我不需要」，這個轉變能讓我存下更多錢，也不會漫無目的的逛街，有更多時間可以陪家人、朋友及做有意義的事。 （二）空間—將書架清空後卻更想讀書了 作者很喜歡閱讀，所以家中總是堆滿讀不完的書，但在施行極簡主義後作者決定除了把往後會想重複再翻閱的書留下來外，其餘的書就是讀完後就處理掉，且一次只買自己短時間內能讀完的書籍量，會有這樣的改變，是因為作者認為只要充分獲得每本書帶給我們的價值與喜悅，就算把書本處理掉了，那本書的價值及意義終究存在，藉此作者也放下對於擁有很多書及用書來定義自己的執念。 帶著這樣的態度，去選擇自己真正有興趣的書，並帶著興奮的心情來閱讀，反而讓人變得更想閱讀。就像衣櫥裡有很多衣服時，反而覺得自己沒衣服穿一樣，當你擁有太多不是自己真正想閱讀的書籍，反而會變得不想閱讀。 我剛開始接觸閱讀時，也是捨不得把讀過的書給丟掉，就好像是想用這些書來證明自己一樣，但我後來發現一本書真正的價值在於你從中學到了什麼，並紀錄下來去實行就夠了，不需要用物品來證明我們的價值，因此我現在都只會選擇自己有興趣的書籍來看，並把以後不會再閱讀第二次的書上網拍賣掉或送人，讓家裡多出了許多空間。 （三）生活—節制的優雅 當我們懂得吃八分飽就不再進食、與朋友聚會感到適當的快樂後就回家休息、嘴饞時只挑選自己最想要吃的一包零食，就能讓我們更享受這些愉快的時刻且獲得最大的滿足，就如同作者說的：「合適的節制與節約反而能讓人感到幸福」。我在《給錢好好相處》的讀後心得也提過，在一開始取得越多物品時，會讓我們的需求被滿足，但當到了某個豐足點時，就會發現再多的物品都沒辦法給你帶來更多的滿足。 作者剛出社會時，特別想買昂貴的包包，卻因為當時買不起而感到難過，而隨著作者奉行極簡主義到了可以買的起的年紀時，反而不想買了，因為當手中的錢變多了，就會覺得自己有足夠的錢買那些東西，相關的物慾也就跟著減少。適度的缺乏會讓人更容易珍惜與滿足，因此懂得節制反而能讓生活變得悠閒且優雅，因為我們不用再為了追求更多，而汲汲營營的過生活。 （四）態度—只用八成的精力生活 作者以前總是帶著熱情以堅持到底的心來做事情，導致自己常常精疲力盡，但後來在看到韓國哲學家金亨錫教授人生和哲學的紀錄片後，決定往後的生活方式都以百分之80的精力來過就好 ，因為這名教授不管在運動、工作或是吃飯上，都是以百分之80的精力慢慢悠閒的做，運動適度就好不用勉強自己；工作到該休息的時間，就會好好休息；吃飯不暴飲暴食，這些生活哲學就是讓金亨錫教授能活到超過100歲的原因。 我以前做事情，也會把自己逼到極限，把每天的行程都排的滿滿的，卻漸漸發現自己的身心越來越不健康，於是我開始與自己對話，並意識到我們的時間跟精力都是有限的，懂得停下來讓生活留些空白，才能走得更長久更快樂，因此與其過著耗用百分之百精力的疲勞生活，不如過著平時只花八成精力的優閒生活，就像作者說得：「不要總是保持在最佳狀態，而是持續維持在適當狀態比較好」。 三、結語 極簡主義不單單只是物品上減少，同時也會使我們對事物的看法、態度及行為造成影響，作者在奉行十年極簡主義的路上，一步步依照自己的步調從清空家裡所有的東西，改為將生活中填滿自己喜歡且需要的東西，去察覺自己的想法與心情，慢慢摸索出適合自己的極簡主義。因此極簡主義並不是東西越少就越好，而是依照自己的生活型態與想法，探索出滿足生活真正需要的極簡主義。 作者在書中提到：「我們的時間、金錢與精力都是有限的，為了充分使用有限的東西，我們需要有智慧的填滿空出來的位置，這才是我們該過著簡約生活的理由和極簡主義的本質」，當我們擁有越多的物品，就有管理及維護它們的責任，藉由極簡主義減少責任，能將我們有限的時間、金錢與精力，放在真正重要的事物上。