納瓦爾是一位印度裔美國人，出身並不富裕，憑藉自身的努力和實力獲得財富，他說只要把他放在任何一個說英文的國家，5-10年內他就能致富，因為致富是一種能力，不是運氣。而這本書則是整理了許多納瓦爾關於財富與快樂的人生觀，富含智慧，讀起來會讓人感覺獲益良多。 —創造財富 財富是指在睡覺時也能持續增值、賺錢的事業或資產。想要致富，最重要的就是成為持續學習的人。創造財富的方法，就是把自己商品化，將自己的獨特知識規模化，創造出他人所需的價值 ➡️在「做自己」這件事情上，沒有人可以跟你競爭。可以透過網路，靠擅長的事情賺錢。 槓桿原理就是用更省力的方式達到來更大的效果，而致富槓桿有人力、資本和零邊際成本的產品或服務，人力槓桿是指讓別人替你工作； 資本槓桿是金錢，將你下的決定以數倍放大；而零邊際成本則包含寫書、媒體或是網路…，讓資訊能夠無遠弗屆的傳遞出去。 過去在工業時代，投入多少時間生產就能產出相對應數量的產品，因此限定勞工每週應做多少工時；而現代知識型的工作則比較像是運動員，訓練、衝刺，然後休息再重新評估。有了工具與槓桿之後，讓投入和產出不再高度相關。 追求權力和地位是零和遊戲，是非輸即贏的激烈競爭；而創造財富是正和遊戲，大家都可以是贏家。想擺脫競爭陷阱，最好的方法就是「做自己」，樂在其中並與社會所需結合，再加上槓桿就能賺錢，能夠為自己工作。 —學會快樂（快樂是種選擇、也是一種能力） ·大自然與這個世界是中立的，沒有好壞也沒有對錯之分，而如何詮釋一切，則取決於個人。 宇宙之大，人極為渺小；世界是固定不變的，而我們可以改變我們自己。 ➡️訓練自己看淡無法掌握的事，找回平靜。 ·耗費心神去追求物質與成就，而當擁有時，又持續追求更高的，不管得到什麼，都很快感到不滿足…，就像走上一台名為欲望的跑步機，走下跑步機的關鍵，就是退出比賽、輸贏和成就。當內心獲得平靜，快樂就會到來。擺脫競爭陷阱，想保持快樂，無需外界的評斷。 ·培養快樂的能力 ①選擇增進長期快樂（而非短期）的習慣， 例如：運動、健康飲食… ②讓身邊圍繞正向樂觀的朋友 ③面對煩心瑣事，練習找出正面意義 ④無法改變的事，就接受它！ ·冥想 ①無評斷覺察：練習接受一切，不下任何評斷 ②靜坐：過程中，若有念頭浮現，就讓它浮現 從冥想中發現，自己的精神像隻失控的猴子，藉由覺察，讓自己平靜下來。 ·誠實面對自己，當你真的想要改變，才會做出改變。不想改變，可能是源自不想經歷改變過程的痛苦，覺察這種心態，並降低標準，選擇可執行的小改變。 該做的事就直接做，生命很短暫，不要把時間花在等待行動，開始行動後，耐心等待結果。