手機已經成為我們日常生活中不可或缺的事物。這世界上應該沒有任何人或事物比手機更了解我們，他無時無刻跟著大部分的人，從起床到吃飯到工作到就寢甚至到上廁所，用大量的資訊刺激我們，好像無時無刻都很需要手機，不能離開它。然而我們真的因此快樂嗎?結果是憂鬱症或是失眠的比例大幅上升，看來人類的腦似乎並還不適應這個數位化世界。 拯救手機腦，這本書的作者是安德斯。韓森，他是一位瑞典的精神學家，是瑞典的國民醫師。他同時也是 一位受歡迎的講者，參與製作有關大腦科學系列的紀錄片，並出版多本相關書籍。 如今成年人每天花費四小時在手機上，十幾歲青少年則是四到五小時，為甚麼賈伯斯身為手機的創始者，會限制小孩使用手機和IPAD?到底手機對我們有什麼影響，這本書就是想探索這件事，他用科學的角度研究到底數位化社會是什麼?數位化社會對我們又有甚麼影響?他對我們注意力和睡眠的影響為何?對兒童和青少年呢?還有對學校的衝擊又是什麼?這本書盡力排除個人主觀的看法，用大量的實驗說話，這也是我想要推薦給大家的原因。 最後，之所以我會想看這本書，是因為看到手機正一個個綁架我們身邊的人，而我也曾經被綁架，手機的發明讓許多人可以無腦的陷入數位化世界，但這樣偉大的發明卻需要極高的專注力，希望大家都可以找回原本屬於自己的時間和思考。