每到年初，是工作最忙碌的時刻，工作執行遇到困難，靠著運用「正向專注力」這本書的內容與練習，幫助我提升心理韌性，改善我的情況，按部就班完成任務。 我學到以下重要的概念： 1.解方導向專注力（Relentless Solution Focus，簡稱RSF）：RSF心態思想解決方法，取代問題導向的思考方式。方法總比問題多一點。哪怕改善一點點也好。 2.心智訓練：調息、自我認同宣言。 3.成功日誌：過去24小時內，我有哪三件事情做得好？為自己在完成專業/個人歷程目標上、今天運用RSF心態的表現評分。 作者提出許多重要的問題，讓讀者思考， 例如： 1.你是否明確曉得，自己五年後想成為什麼樣的人，過什麼樣的生活？ 2.你是否明確曉得，假如你希望五年後得償所願，每天一定要做的兩件最重要的事情是什麼？ 只要不是「你想要的」，都不值得你投入大量的時間與精力。 排出優先順序是最成功的人身上，最為人低估的能力。