這本書顛覆了很多原先對「自我肯定感」的想像。 第一，也許你認為「自我肯定感」必須源於自己很棒、很優秀，所以不斷刻意要求自己要努力，勉強自己成為很厲害的人，不僅給了自己很多壓力，其實無形中也一直在評價他人或自己，卻忘記去感受「原本就很好的自己」是一直存在著的。 第二，很多人以為自我肯定感是每天不斷的告訴自己：「我很優秀」、「我很厲害」，但其實我們得先從「尊重別人」做起。作者特別區別「尊重」與「尊敬」的不同之處，尊敬是一種尊崇他人的人格與行為，是一種「有條件的尊重」，也就是說必須滿足優秀這個條件，才能對其產生尊敬之意。但每個人活在世界上，隨著環境及種種困境，竭盡所能的生存之下，都背負著各自的煩惱或負擔，無條件的尊重就是保持著「即使不特別優秀，卻還是努力著」地去尊重每一個人，每個存在都是珍貴的，自然，也包括自己，一股自我肯定感將油然而生。 最後，明白到一件重要的事情。如果這個世界對於尋求心理治療或心理諮詢的標籤依舊難以撕下，那可以把自我肯定感當成是我們在心中滋養一個心理治療者，透過本書，我們始終有能力建造一座「自我肯定」的心理堡壘，創造屬於自己的心理領域及界線，自癒的能力本身就是一種奇蹟呀。