「如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？」 透過《囤積癖：從消費欲望到斷捨離，囤積世代的物我依存關係》一書，我們可以好好思考，過度消費及不願丟棄任何物品的行為，到底為我們的生活帶來什麼影響？ *** 作者Jennifer Howard在母親失智後，痛苦地發現母親留下的滿屋雜物多到難以清理，於是從母親的故事為出發點，探討美國歷史、文化及社會如何導致消費過度、資源浪費，進而出現囤積癖。 不僅如此，也從心理角度來看囤積癖，認為要改變「囤積」這項習慣或行為，不只是給囤積者貼上疾病的標籤，而是必須理解囤積背後的想法。 「把人家稱作『囤積者』，把他們的所有物叫作『廢物』，就等於把他們稱為『垃圾』。難怪那些苦於囤積的人往往拒絕治療。」 無論與回憶有關、或缺乏安全感，或是創傷帶來的副作用，唯有正確理解，才能對症下藥。 *** 令人意外的是，科技發達也形成了數位垃圾的囤積。例如，手機儲存了一大堆沒空整理的照片、社群媒體上每天爆量的訊息…等，原來，囤積癖也漫延到了數位世界。 更有趣的是，作者研究發現，囤積癖居然帶動許多行業的發展，例如近藤麻理惠的「怦然心動人生整理魔法」、「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，都是試圖解決囤積癖帶來的人生混亂及不安。 其中提及「整理師」這項工作，協助人們丟棄雜物，傳授整理心法與技巧，讓家裡環境回歸整潔。而整理師必須帶著人性觀點，像心理師般理解客人，才能順利完成工作。 這其實提供了面對囤積癖的一種思考，當自己無力面對日積月累的雜亂時，的確該找人來協助你。 問題是，有囤積癖的人是否能有所自覺，其實自己需要協助？ *** 我其實也是一個喜歡囤積的人，尤其是買書常常多於看書。 今年，閱讀完《少，但是更好》、《賺錢，更賺自由的FIRE理財族》，我才自覺該有所改變，開始減少買書的次數，改成到圖書館借書。 要改變「囤積」習慣或行為，真的很不容易，尤其，購物是逃避現實並且放鬆心情的一個好方法。 「錢沒有不見，只是變成我們喜歡的樣子」，一句流行語其實點出了這種利用消費來尋求快樂的心理。 只能不斷提醒自己，「如果你得逃命，你會帶上什麼？哪些東西是在你生命中，真正無可取代的？」