🟦 重點摘要 1、若想告別疾病，最終就是要做到接納還沒被原諒的自己 2、持續找出每件事對自己而言的意義後，會逐漸看清人生中的課題為何。**這個課題就是你的生存目的** 3、不是想變得健康，而是思考：能感覺到**現在的我很健康**的實際行動，逐漸去實行它 🟧 一點感想 光看書名我就直接購買的書，看完後滿滿都是畫線跟筆記 筆記當中還有很多問號，這些問題是反問自己的 誠心推薦生病的人，不管是身體還是心靈，都翻翻這本書 自己就是因為心理因素影響身體，讓身體生了嚴重的病 看到這本書特別心有戚戚焉 活出真正的自己就不再生病，這不是心靈雞湯也是不口號 本書有教導很多方法跟思考方式，覺得大有幫助 🟧 看完了，然後呢? - 使用酬賞系思考(我想做所以去做)，而不是一定得做、必須做、不想被罵所以做的痛苦系思考 - 察覺到內心那些觸發疾病的臆斷和自我形象