🟦 前言 近年因為心理因素，我幾乎把市面上書名有「幸福，快樂，焦慮，失敗，人生」的書都看完了 我總結出5個對我幫助最大的系列，接下來會慢慢寫完。 PS. 但不會按照順序，因為越重要的書越難寫。 第一步：斯多葛主義 第二步：僧人 第三步：冥想＋正念 第四步：科學家 第五步：理性生活 🟦 冥想＋正念系列3-4：正念的奇蹟 🟧 一點感想 1、 《正念的奇蹟》分為2個部分 a、1~7章：正念的好處、生活中處處可以正念 b、第8章：32個正念的練習。我在看這章的當下，是邊看邊實行的，幫助很大。 2、 不管是前半部還是後半部，都寫得簡單易懂 可以做為第一本正念冥想入門書 不管是正念的優點跟意境，還是正念的練習都有完整的說明 難怪是一行禪師所有的著作中，大家最推薦的一本