🟦 前言 一行禪師有一個系列為：怎麼ＸＸ 這系列一共９本 《怎麼坐》《怎麼吃》《怎麼愛》《怎麼走》 《怎麼鬆》《怎麼吵》《怎麼看》《怎麼連結》《怎麼專注》 這篇會評價《怎麼坐》 🟦 僧人系列2-1：《怎麼坐》 🟦 重點摘要 １、坐禪，就是靜靜坐著，保持覺察 ２、首先，放下手邊的一切。找個舒服的地方坐著。哪裡都好。 ３、帶著覺醒、平靜、清明的心坐著是需要訓練的 🟧 一點感想 《怎麼坐》是一行禪師的坐禪筆記，算是正念最重要的一個環節 所以也是這系列的第一本書。 之前有推薦過《十分鐘冥想》，如果是要練習正念，我也很推薦這本 一行禪師透過很多小故事跟分享，讓人感覺坐禪真的不是一件難事 你不需要盤腿，或是放佛經 你就是靜靜坐著，保持覺察。不管哪裡都可以安坐，機場，火車站還是監獄 一切都取決於自己的心