🟦 重點摘要 1、計畫一開始時，你要盡可能把規則訂得寬鬆些，當你發現只有較嚴明的計畫才能成功時，就把彈性降低一些。一切都取決於你個人的生活習慣以及你所重視的目標。 2、迷你級目標必須非常容易，簡單到會令自己笑出來。進階級目標必須有適度的挑戰性，但不會讓人一想到就卻步。菁英級目標必須有難度，但是完成後會很有成就感。 3、每個習慣領域最多三個水平選項，勉強可以增加到四個。選擇多是好事，但得有個限度。三個選項不少，從中選出一個也不會太難，這樣既能兼顧彈性，也能集中焦點。 🟧 一點感想 《彈性習慣》是一本原本差點錯過的好書，想說要來蹭原子習慣的 又是一本當等醫生的空檔想說隨便看看，沒有預期能帶給我什麼新的觀念 翻了一下覺得：竟然還是有可實踐的部分嘛 這本書的重要觀念:三個彈性習慣，三個等級的目標 但這本書建議是看完原子習慣後，然後，原子習慣實行的零零落落， 覺得自己好失敗啊啊啊啊啊！！的人，再來看這本書。 如果你原子習慣實行很好的，就不需要更自由靈活的彈性習慣輔助 這本書是給像我這樣的人看的