🟦 重點摘要 ●專注於「當下」──這才是「好好愛自己」 　　●「做自己」──不必將精力耗費在「無能為力的事」上 　　●摘下「有色眼鏡」──簡單的動作，就可以消除九成人際關係的煩惱 　　●掌握「適度」──人只能做自己力所能及的事 　　●只專注於「當下」力所能及的事，就不會「胡思亂想」瞎操心了 　　●重新檢視「理所當然」──發現當下、眼前的幸福 　　●不急、不躁──每天都要「停下腳步」 　　●用自己的「標尺」衡量人生──不被他人的價值觀左右 　　●坦然接受任何境遇──順境很棒，逆境也很好 　　●學會「寬容」──你走你的路，我過我的橋 🟧 一點感想 這本書是朋友送我的，當時連朋友都看得出我的焦慮 不過他送的是紙本書，所以就放在書架上遲遲沒看 因為我有莫名潔癖的關係，不太看紙本書，覺得很髒 廢話一堆，我就是連這事情都焦慮，所以很適合看這本書。 這本書很多論點其實都是老生常談 作者是枡野俊明，他的書我個人覺得內容都蠻像的.... 這位作者的書看完目錄，我覺得就差不多了 趕時間的，看完大標小標我覺得就OK了 畢竟道理都懂，做不做得到而已對吧? PS. 我還是推薦看斯多葛主義 🟧 看完了，然後呢? 不拿自己和他人比較 這是我從這本書學到最重要的東西，但真的很難