福柱煥

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改變你人生的想法整理術：韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫

大家好，我是「水母手札」，今天要和大家分享的是《改變你人生的想法整理術：韓國首席想法整理諮詢師幫你將想法視覺化，釐清思緒，人生從此不迷茫》。這本書由福柱煥所著，為讀者提供了一套視覺化思考的方法，幫助我們釐清複雜的想法，提升生活品質。

福柱煥在書中詳細介紹了如何通過視覺化的方式來整理和管理自己的想法。他運用簡單易懂的圖示和範例，讓讀者能夠輕鬆掌握這種技術，並將其應用到日常生活和工作中。書中的每一章節都精心設計，逐步引導讀者從基本概念到進階應用，讓人逐步感受到思維整理帶來的變化。

推薦這本書的理由有以下幾點。首先，福柱煥的寫作風格清晰明了，讓讀者能夠迅速理解和上手。其次，書中的視覺化工具和技巧非常實用，無論是學生、上班族還是創業者，都能從中受益。最後，作者以豐富的實例和個人經歷，使得書中的內容更加貼近現實生活，具有很高的實用性。

不過，對於某些已經習慣於文字思考的人來說，視覺化的方式可能需要一段時間來適應。此外，書中某些技巧需要長期的練習和應用才能看到顯著效果，因此讀者需要有一定的耐心和持續的投入。

我推薦這本書給那些希望提升思考效率和生活品質的讀者。無論你是想改善工作流程，還是希望更好地規劃個人生活，這本書都能提供有價值的指導和靈感。福柱煥的見解和方法，將幫助你更清晰地整理思緒，從而做出更明智的決策，實現人生的改變。

希望這本書能夠為你們帶來啟發和幫助。我是「水母手札」，期待與你們在閱讀的世界中相遇。

視覺化思維：整理想法，改變人生


■ 提要

作者福柱煥為韓國首席想法整理諮詢師，以想法整理、企劃力、問題解決等主題，每年在國家機構單位與知名企業進行 250 次以上的講座和諮詢。

如果對於人生感到迷茫、缺乏方向，不妨藉由本書中的工具來篩選腦內念頭、釐清方向。


■ 心得

作者介紹了幾種工具，邏輯樹、心智圖、曼陀羅、「一張紙」和「使命宣言」，用以改善動能不足和無法規劃明確目標的情況，並將目標拆解為具體且可實現的小步驟（SMART法）每日逐漸完成。

如果對於自己的人生目標尚不清楚或感到茫然，可以從曼陀羅和「一張紙」開始，對人生在意的各個面向找尋目標，並加以排序確認先後順序。再從中提煉出個目標的核心，建立自己的使命，這種方式類似於卡片盒筆記，想將相關資訊串連、再藉由整合釐清思路、找到核心。


如書中美國心理學家 Shad Helmstetter 說每個人一天會有5萬到7萬種想法。但真正從這些想法中掏出金沙，並加以實踐的人太少，而合適的篩選法，或許能使我們更有效率抓住金點子。



規劃人生的「卡片盒筆記」

📝#圖書館📝 

「世上所有偉大的成果都是從紀錄開始，不論是多小的點子，只要能夠持續累積就能創造出大價值。」但若只記錄而未整理，就只是把原料蒐集起來塞進倉庫裡而已。

作者福柱煥是想法整理諮商師（有這種工作！），他認為這個世界最需要的能力就是想法整理，透過建立知識（數據→資訊→知識→智慧），獲得解決問題的智慧。他在書裡介紹想法整理的方式、工具，以及用在不同面向（企劃、時間管理、目標達成、問題解決）的整理想法技巧。


🚀想法整理工具

福柱煥介紹了幾種工具，邏輯樹和心智圖很常見，曼陀羅（就是大谷翔平提過的9公格）偶爾會看到，另有兩種我沒看過：「一張紙」和「使命宣言」。使命宣言讓我感到很多問號，這裡我只紀錄「一張紙」的用法：

1. 將1張A4紙對折5次，變成正反兩面32格。
2. 左邊16格寫下工作相關的想法、右邊16格寫生活相關的。
3. 把格子裡的想法，依「想做的事」、「必須做的事」、「苦惱的事」和「點子」
4. 把不重要、不需要的想法打叉叉刪掉
5. 將剩下的幾格想法，依據重要順序編號。
6. 在每個格子內，寫下（做這件事的）原因、開始與結束的時間（需要的時間）和負責人（參與者、團隊）
7. 翻到背面，把上面留下的目標，寫在最左格，剩下的7格，寫下執行步驟以及每個步驟需要的時間和負責的人。
8. 最後，把這張紙貼在顯眼的地方。

大體來說，福柱煥介紹的工具，使用方式都不出羅列、分類和排序等3個步驟。他認為，整理想法的基本，就是先把資料羅列和分類後，排出優先順序。


🚀時間管理

特別想記一下福柱煥寫到有關時間管理的想法。

希臘語的「時間」有兩個詞彙，一個是 Chronos，意指絕對時間；另一個是 Kairos，指的是相對時間。作者認為，時間管理的意義在於，「在不變、流逝的 Chronos 時間裡，我們能主動、有意義地度過這段時間裡的 Kairos 時間；也就是並非就這様順著時間流逝，而是有意義地去度過時間。」

第一次看到這種說說法，覺得很浪慢呢。

講到時間管理，不免俗地就會提到史蒂芬柯維（Srephen Covey）以「重要性」與「急迫性」建構的「時間管理矩陣」。我每次看到都會覺得，嗯，好。但，以工作來說，我們是要怎樣把急迫又不重要的東西撇在一邊呢？就很常會有急得要命同時也無聊得要命的東西冒出來。

福柱煥說，「必須管理時間的原因有兩個，一是為了快速、不出錯地處理工作，另一個則是為了在被給予的時間裡不斷成長，讓人生更成功。」

我同意效率和成長的部分。

為了應付那些緊急又無聊的瑣事，就得安排好各項進程，儘量讓自己保有可隨時調整的餘裕。

所以我、真、的很不喜歡不尊重別人時間的人，舉凡慣性遲到、會議中廢話太多、總是逾越截止日期又不事先告知，種種，近五六年（尤其近一年）侵犯到我時間安排的行為都會讓我感到厭惡煩躁，忍耐度大降，因為我實在是沒什麼時間。

至於成長則是種需求，我必須一直有點新東西，才不會覺得自己過於消耗沒有獲得補充，但學習也需要時間。


🚀SWOT之後

以往SWOT對我而言是書本上的格子，後來才意識到好像是某種標配，會在不少提到現況分析、問題解決的文件裡看到。讀到福柱煥介紹使用方法，才知道原來還有後續，不是把SWOT寫出來就結束。因為SＷOT是一種協助人把目標具體化的工具，還得接續思考ＯＳ（優勢極大化）、ＴＳ（迴避威脅、強化優勢)、ＯＷ（補強劣勢)、ＴＷ策略（極小化威脅＆弱勢），才算完整。算是解決了我每次看到四方格都想問「然後呢、所以呢」的困惑。


🚀採取行動

最後的最後，作者有提到，最重要的還是得有所行動，不然光說不練，就只是肖話滿天（這不是他講的）。
 
 
 
閱畢︱113.1.6
 

改變你人生的想法整理術

如何將想法進行管理
作者是一名想法管理師
他提供了許多種思考整理的方法
若將想法術歸類
1.敘述型
以文字形式敘述

2.條列型
以目錄形式整理

3.圖解型
以關鍵字與簡單圖型整理

還有提供許多整理方法,運用手邊的紙，將其對折對折
分類為生活及工作兩個面向
將想法攤開，把想法分類
再將不要的想法進行捨棄
並決定執行的順序。

想法管理術的工具似乎有很多，可以一一嘗試在執行看看
在流程上進行優化，在選擇何者最適切。
在閱讀的過程中感覺這些工具，對於自我覺察能力也有一定的提升，
特別在填寫使命感的部分，
長期而言想要達成的使命，以及展望是什麼？


每天都有上萬個想法

當房子亂了，我們會想要動手整理；但想法亂了，我們卻往往不知該如何是好。
⁡
其實整理想法和整理房子很像，都是需要經過「羅列、分類、排序」，先把問題通通列出來，並將相似的想法匯集，最後再依照重要程度排序。作者身為想法整理諮商師，認為想法整理之所以困難，是因為我們都用腦袋在整理，而沒有用到手。當我們把想法書寫下來讓眼睛看見，就能進一步整理想法。
⁡
💡點子企劃
雖然整理想法的工具有許多種，但作者認為最實用好上手的就是「心智圖」，可以幫助我們將散落的資訊有條理地整理在一起。首先要確認中心主題、主要主題和下位主題，並運用聯想枝、分類枝、提問枝將點子具體化，也可搭配圖示來激發想像力。
⁡
💡時間管理
代表時間的概念其實不只一種，而是分成Chronos(量的時間）和Kairos(質的時間）。在不變的Chronos時間裡，我們可以有意識地度過Kairos時間，透過全心全意地投入，讓時間的運用更有意義。常用的整理工具有to do list、時間管理矩陣、慣例確認清單等等。
⁡
💡問題解決
問題其實就是理想與現實的差距。在解決問題之前，必須先正確地定義問題，並了解問題的類型，是屬於發生型問題（過去）、探索型問題（現在）或設定型問題（未來），會依問題的類型有不同的急迫性和解決方案。此外，可以利用SWOT解決潛在問題，先分析外部環境造成的的威脅和機會，再分析內部（公司或自己）的劣勢和優勢，來訂定最適合的策略。
⁡
書中提供了許多種想法整理的工具及示範，幫助我們依自己的需求和習慣來選擇。清晰的思考和乾淨的房間一樣，都是透過有品質的整理所得來的。當我們能有系統地整理想法，才能建立目標和計畫，並將想法化為行動，讓人生往更好的方向前進。

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