家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你

《家人使用說明書：腦科學專家寫給總是被家人一秒惹怒的你》是由黑川伊保子所著的一本書，透過腦科學的視角，結合作者的生活經驗，探討如何在家庭中有效地溝通與相處，特別是在疫情期間家庭相處時間增加的背景下，提供了一種「使用」家人的新方法。 ．腦科學的應用： 書中以腦科學為基礎，分析人們在家庭互動中的情緒反應，幫助讀者理解為何家人間常常會有摩擦，以及如何利用這些知識改善彼此的關係。 ．溫柔與包容： 作者強調「溺愛」與「縱容」的真正意義在於溫柔和包容，而非無原則地放縱。這種態度能夠促進家庭成員之間更和諧的互動。 ．放下對公平的執著： 書中指出，在家庭中追求絕對的公平往往是不切實際的。作者建議從放過自己開始，接受不完美，才能真正消除不公平感。 ．夫妻間的相處之道： 作者提出夫妻之間應該從「放棄」開始，這裡的放棄並不是消極，而是指放下對彼此改變的執念，以更開放的心態去接受對方。 ．原生家庭的影響： 書中探討了原生家庭對個人成長和心理健康的影響，並建議如果原生家庭讓人感到不適，可以在心中與之切割，以獲得心理上的解脫。 ．生活中的實用建議： 作者提供了一些實用的小技巧，幫助讀者在日常生活中更好地處理與家人的關係，例如如何在衝突中保持冷靜，以及如何有效地表達自己的需求。