拉斯—約翰．艾格

博客來0010905912

好感力：讓人自然而然喜歡你的超能力

我一看到書名就決定要買來看看,是在某間大型書店講心理學書藉的書櫃上看到的
購買原因是想看看就是被書的封面寫著「超能力」這三個關鍵字所吸引
想想應該很有趣味性,書中也有一些作者的生活例子和實驗 導出各種的社會比較 正向思想等
讓我能容易投入了解書中的內容
可能自己職業關係,每天都有機會接觸到不同的人,特別是新家長和學生
我都會經常看心理或人際關係的書藉 畢竟人際關係是畢生的功課 亦是學不完的課題
所以這本書也很推薦大家去閱讀看看吧
 
📚📖書中最喜愛的章節：
-為何大家都渴望人氣？❤️
一看到這標頭就會聯想到KOL網絡紅人,靠社交平台來得到名氣的人
其實我身邊也有幾個朋友也很喜歡使用社交平台來分享日常生活
不論開心或者失意 都總會一連串IG Story
我多多少少都明白他/她們的心理 其實都是想自己被受注意
老實說當時我看到別人好的時候 也有一些比下去或者心理不平衡的時候(社會比較)
書中提到出幾個重要的點：
📝我們在社交平台看到他人某個舜間所呈現的形象,比較是無意識且沒有道理
📝無法確定看到具有多少代表性
📝不知道別人的真正意圖
📝不知道我們所看的是否當事人典型的模樣
📝最重要的是我們往往不清楚自己做比較的動機
不是不用社交平台就能解決問題 是如何學習使用平台和調教自己的心態才是重要
使用社交平台可以先問問自己登入的原因？我應該怎樣回應貼文？我要完成什麼目標？
要積極關注自己的社會比較行為 激勵自己變得更好
變得更好使人保持一個良好心態 散發出平靜和諧的感覺
增強自身的好感力 令身邊的人都喜歡自己
「如果我們在使用時能更自覺,社群媒體其實可以讓我們更快樂。」
「一個人之所以能真正贏得他人的好感,主要的因素是他能夠活在當下,並且具有自我覺察的能力。」
 
 
 
💓使人一眼喜歡你,除了你擁有一顆善良的心懂得人情世故外,也要時時刻刻保持正向態度
讓身邊的人感染到這股正面的氣息,就好像作者的中學同學查理一樣,散發出平靜和諧的感覺
在他身邊的人不會感到一絲壓力,才是讓人一見你就喜歡你的法則。💓


讓人一眼喜歡你的法則


在當今社群媒體當道的時代，人人都在追求高人氣，不斷追逐著追蹤數、按讚數，渴望自己能夠得到別人的欣賞、獲得他人的好感，其實當我們不刻意博取他人好感時，別人才會真正對我們產生好感。

作者提到，我們在進行社會比較時經常會無意識地選擇某些標準來做比較，尤其在社群媒體上讓我們更輕易的與他人進行比較：

✔️我們在社群媒體上所看到的只是他人在某個瞬間所呈現的形象，因此這樣的比較是無意識且沒什麼道理的。
✔️我們無法確定在這些社群媒體上所看到的訊息具有多少代表性。
✔️ 我們不知道別人的行為背後真正的意圖。
✔️ 我們不知道我們所看到的是否就是當事人典型的模樣。
✔️我們往往不清楚自己做比較的動機。

「我們之所以會追求人氣或地位，正是因為我們喜歡與他人比較，因此大多數人都必須學習如何面對自己的這種行為。」P175

我們應該學習如何控制自己的心智、活在當下，主要有三種方法：
❶「目標」：體驗自己當下刻意要達到的目標。
❷「注意力」：將注意力放在自己的內心世界，感受當下的情緒和想法，同時注意外在環境。
❸「態度」：不批判、有耐心、順其自然、接納、放下。

當我們要使用社群媒體前先問問自己：為什麼要登入、想完成什麼目標、如何回應。

這本書提到的內容還有非常多，這種種一切都是培養好感力的方法，最重要的是自己將注意力回到自己身上，著眼於對自己重要的事情，自然而然自己會更加喜歡自己，連帶著身邊的人也跟著產生好感，一起閱讀這本《好感力》來練習吧。

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