安妮．海倫．彼得森

博客來0010902637

集體倦怠：沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界

Anne Helen Petersen

▋這本書在說什麼？

《集體倦怠》的作者-安妮·海倫·彼得森，本身是千禧世代（1981年-1996年出生），同時是一位文化研究者。她透過深入訪談、經濟與歷史分析，指出：

我們的疲憊是整個世代共同承受的社會現象。

隨著二戰後的經濟放緩、勞工保障流失、學貸與房價攀升，千禧世代踏入職場時，面對的是一個截然不同的時代。這種被迫「持續努力卻無法到岸」的疲憊，是集體倦怠的根源。

-

▋無法承受的階級焦慮

作者指出，倦怠的核心來自於階級焦慮：

我們被教導要透過教育與奮鬥來維持中產階級的地位，將人生規劃成一場持續的競賽。然而，現實卻是：

🔸 龐大學貸與停滯薪資，讓年輕人一畢業就背負重擔；
🔸 穩定正職被零工經濟取代，工作不穩定性急遽上升；
🔸 生活成本上升，資產累積遙遙無期。

🔖 當理想和可能的生活現實之間的距離變得無法承受時，倦怠就會出現。

-

▋科技與「自我優化」的暴政

許多人以為是科技讓我們變得焦慮與疲憊，但作者提醒讀者：真正耗盡我們的，是比較與不切實際的期望，而網路與社群媒體確實放大了這種焦慮。

🔖 從手機到Apple Watches、從Instagram到Slack都在助長我們最糟糕的習慣。它們阻礙了我們自衛本能所制定的最佳計畫；它們洗劫了我們的空閒時間；它們讓我們愈來愈無法去做那些真正能夠使我們立足的事情；它們把在樹林中慢跑轉變成一次自我優化的機會。在每一次我與他人的互動中，它們都是最需要被注意和最自私的存在。它們迫使我們用未來的標題來表達出我們正在體驗的精力，並且認定旅行遊記只有在獲得公共消費的情況下才有其價值。它們偷走了快樂與孤獨，只留下疲憊與悔恨。我討厭它們、怨恨它們，但是卻發現生活愈來愈不能沒有它們。

這種「萬物皆可優化」的文化，是壓垮我們日常的無形枷鎖。

-

▋工作與育兒的雙重壓力

書中另一個觸動我的觀察，是千禧世代成為父母後，倦怠感急速加劇。他們既要應付不穩定的職場與經濟，又被迫在育兒上追求「最好」，形成雙重壓力。

🔖 表面上每個人都有權利去想辦法養育孩子，只要不直接危害到孩子。但是在我們目前的社會中，什麼樣才是最好的育兒方式仍然以白人中產階級所制定的標準為準。雖然這種遊戲規則不可能讓人獲勝，但並不意味著這些父母不能強迫大家——包括他們自己——玩到筋疲力盡。

這種「精疲力盡的努力」，正是集體倦怠最真實的寫照。

-

▋結語

🔖 我們大多數人其實更想要讀一本書而不是盯著手機，但是我們太累了，以至於我們所剩的精力只能用來不需動腦的滑手機。

讀到這句話，我釋懷了。《集體倦怠》提醒我們：個人的疲憊，是時代與社會結構共同塑造的結果。這份認知，或許無法立即改變現實，但能減輕我們的自責。

在這個世代，我們都已經很努力了。願你能允許自己慢下來，找回屬於自己的空白時光。唯有如此，我們才有可能重新感受自己存在的意義。

推薦給：

🔸 總覺得「怎麼休息都不夠」的人；
🔸 被社群與比較壓得喘不過氣的人；
🔸 想了解世代疲憊背後社會成因的人。

我們都已經很努力了。

大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是：你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。

我覺得每隔人都會遇到倦怠的時候，特別是出社會以後，開始工作日複一日，真的很容易懷疑人生....這本書就是在討論「集體倦怠」的問題，深入討論了當代社會中人們面臨的普遍問題，缺乏熱情、夢想和未來。作者嘗試告訴我們為什麼越來越多的人感到無力，失去了對生活的熱情，對未來的夢想也漸行漸遠。同時也有提供了一些深入的洞察和建議，讓我們能夠更好地理解這種現象，以及如何從中走出來。它會談到現代社會的種種壓力和挑戰，以及我們應該如何應對這些挑戰。這本書會讓你思考自己的生活，以及如何找到重新點燃熱情、追尋夢想的方法，有點懷疑人生的人都應該要看看！

大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是： 你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。

看完這本書真的覺得心有戚戚焉，作者把我們這世代人遇到的問題全寫了出來，在讀的過程中不停在心中贊同，這也是為什麼越來越多躺平族出現，因為他們認為就算再怎麼努力，生活仍舊是這樣子。

雖然書裡面寫出的事實既血淋淋又悲慘，但我還是覺得不要放棄過好自己的人生這件事，畢竟此生只有一次，何不好好珍惜？

「當工作場所中的每個人都將自己認為是不斷競爭的獨立合約員工時，就會為倦怠創造出首要條件。」
如果大家都在互相競爭，互相扯後腿而不幫助彼此，那勢必會創造出高壓的工作環境，進而對工作產生倦怠感。

「人際網路、任人唯親和內部人脈關係是得到一份工作的唯一方法。」
我覺得普遍情況下的確是這樣沒錯，不過也還是有自己找到工作的機會，但不管如何，都要好好經營人脈。

「千禧世代明白加劇倦怠的主要因素其實不是電子郵件或Instagram，更不是源源不斷的新聞通知，而是持續無法達到我們為自己設定的那些不可能的期望。」
科技的發達讓我們隨時能掌握其他人的動向，也讓我們有時會開始質疑或厭惡自己怎麼沒辦法跟他們一樣，過得好像很開心或很充實。但事實上所有的呈現都是經歷過美化的，很少人會把自己負面的事情發佈到網路上，除非真的是想求救。那麼我們還需要羨慕他人嗎?每個人都有自己的問題需要去解決。

「『你應該從為你帶來快樂的事物中賺錢』的想法是社會造成的。」
當認為好像能把興趣當成賺錢的工具時，壓力就來了，因為你必須找到賺錢的機會，不然沒辦法過生活，這時興趣還算是一種興趣嗎？我以前也想過要把興趣當成生財工具，但以我這種3分鐘熱度的人來說，很快就會放棄，甚至開始討厭興趣，所以我還是讓興趣維持興趣就好了XD

偶爾休息，偶爾努力


你感到倦怠嗎？會不會覺得生活很努力卻提不起勁？其實並不是只有你，原來這整個社會的大多數人都感到倦怠，面對生活都是有許多力不從心的感覺。

「當你耗盡自身所有內部資源後，你感到精疲力竭，然而卻無法擺脫繼續前進的緊張情緒。這種隱約的疲憊感，即使從事睡眠或度假，都不會真正消失。」P16

在前言指出一項「#千禧世代」的研究，（出生於1981年－1996年為千禧世代），處於這個世代的多數人，一畢業即背負學貸、對抗有限的薪資、買不起的房子、結不了的婚、做不完的工作、為下一代存錢…等，都是這個世代所呈現的樣貌。

「而不論我們多麼努力地嘗試安排我們的生活或是緊縮已經相當有限的預算，承諾中穩定安全的成年生活似乎永遠不會到來。」P17

這一代負擔了更高的生活費用，其實不只是物價，書中提到了#養育 下一代，然而似乎未提及的還有#老年化社會，在中間成為夾心餅乾的我們，必須以一人之力頂二人以上之重量。

現在許多人必須用「#斜槓」來增加自己的產值，美其名是實現夢想，但是更多的是失去了快樂的時間、減少了自由的生活，努力付出的結果，卻鮮少有人得到相對應的報酬。

「我們大多數人其實更想要讀一本書而不是盯著手機，但是我們太累了，以至於我們所剩的精力只能用來不需動腦的滑手機。」P19。我們是否為了臣服於生存，而失去了許多獲得快樂的機會。

介於傳統與創新之間的交錯點，我們必須對上有禮且遵循，對下又得迎接科技發展的迅速，意即是上面是傳統的長官、下面是創新的政策，又成為職場上的夾心餅乾，在家庭教育上面也是如此，書中提及：
「對父母的用心良苦總是在抗拒和順從間擺盪；其他人則是一生都在努力表現和模擬他們從未被教導過的行為。」P55

《集體倦怠》是以美國為出發點做評析，但有非常多與我們有不謀而合之處印證在我們的身上，處於這個世代且生於千禧世代的我，看完真的不禁深深嘆一口氣（其實是非常多口氣），我總算明白自己為什麼總是深感無力，但同圖中抄錄的一段話，仍須繼續保持著緊張的情緒前進。

集體倦怠：沒有熱情、沒有夢想、沒有未來，這就是千禧世代生活的殘酷世界

所有書評

我們都已經很努力了。

大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是： 你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。

偶爾休息，偶爾努力

你感到倦怠嗎？

大家都說要做熱愛的事，但沒說出口的是：你還是要一輩子工作到死，因為我們別無選擇。